Poniedziałek: dzień większości ataków serca

• Może 11, 2024

Miliony ludzi na świecie nie lubią tego dnia, ponieważ po powrocie do rutynowych zajęć, stresowych powrotach, presji iw wielu przypadkach brak czasu zmusza nas do jedzenia poza domem.

Wszystko to, nawet jeśli nie wierzysz, jest tym, co powoduje, że poniedziałki są dniami, w których zarejestrowano więcej zawałów serca, ujawnia Miguel Ángel Lescano Alva z National Heart Institute.

Specjalista powiedział, że zapobieganie jest najlepszym sposobem na uniknięcie ataków serca, któremu towarzyszy zdrowa dieta uboga w sole z powodu wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy, ponieważ często w poniedziałek mamy tendencję do przeciągania nadużyć w sobotę i niedzielę, co osłabia nas, aby przyjąć emocjonalny ciężar początku tygodnia.

Dane z Kliniki Zaburzeń Snu z UNAM wskazują, że problem zasypiania w niedziele wynika z opóźnienia w naszym rytmie dobowym.

Powodem jest to, że w weekend ludzie kładą się spać i wstawają później niż ich harmonogram dnia tygodnia, co powoduje, że cykl snu i kilwateru porusza się w stosunku do godzin, w których odbywał się zwykły rozkład dnia.

Więc jeśli chcesz uniknąć statystyk, najlepiej spać wcześnie w niedzielę i obudzić się z całą postawą, chociaż stres i rutyna cię przytłaczają.
 

Medycyna Wideo: Film o samookaleczeniu (Może 2024).