Matematyka, która pomaga ukończyć maraton

• Może 17, 2024

Biegacze, którzy pokonali 42 km maratonu, znają zjawisko zwane "dotknij ściany" , Dotyczy to połowy biegaczy i pojawia się po 30 kilometrze, ponieważ mięśnie zostają bez glikogenu .

Uważa się jednak, że to zjawisko można już kontrolować dzięki badaczowi Benjamin Rapoport z Uniwersytetu Harvarda. Badanie tego eksperta koncentrowało się na sposób że ciało używa energia podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, a dzięki swoim obserwacjom uzyskał matematyczną formułę, która pozwala mu nie zemdleć podczas wyścigu maratonu.

Podczas pracy ludzkie ciało zużywa większość energii węglowodanów, zamiast zabierać je z zapasów tłuszczu, więc jest spożywane głównie glikogen przechowywane w wątrobie i w mięśnie nóg , i kilka hydratów glukozy we krwi , Tak więc, kiedy "cukier" jest wyczerpany, ciało jest zmuszane do spalania tłuszczu i poprzez ten proces uwalniane są produkty uboczne zwane ketonami, które powodować zmęczenie .

Szacuje się, że model matematyczny Rapoporta ile czasu i a jaka prędkość biegacz może iść do końca (do celu). Formuła wykorzystuje 2 parametry: wydolność tlenową (VO2 max), która mierzy ilość tlenu, jaką ciało może przenosić do mięśni podczas ćwiczenia aerobowe -Tlen jest potrzebny do "zerwania" glukozy; i pojemności magazynowania węglowodanów (glikogenu) w mięśnie nóg , Model pomaga zawodnikom obliczyć ile węglowodanów powinien konsumować w poprzednich dniach do wyścigu, aby rezerwy trwały 42 kilometry.

Kalkulator jest dostępny na stronie: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html