• Może 14, 2024

Czy masz ochotę na kanapkę, ale czy boisz się przytyć? Są pożywienia, które jeśli je odpowiednio połączysz, pomoże ci utrzymać wagę i cieszyć się tymi zachciankami. Na przykład właściwości tymianku pomagają zapobiegać zatrzymywaniu płynów i poprawiają trawienie.

Według portalu botaniczny-online , tymianek jest rośliną używaną w kuchni do aromatyzowania każdej potrawy; jednak poprawia stan zdrowia, zmniejszając skurcze żołądka i jelit, niestrawność.

Jest bogaty w żelazo, dzięki czemu zapobiega anemii. Zmniejsz również ból menstruacyjny i zrelaksuj swoje ciało, aby zapomnieć o ciężkości i zmęczeniu. Aby cieszyć się właściwościami tej rośliny dzielimy następujący przepis szef kuchni Pía Quintana :

Niskokaloryczna grillowana kanapka warzywna

Składniki na 18 sztuk

1. Jeden bakłażan i pół plasterki
2. Dwie pokrojone dynie
3. Trzy papryki (zielona, ​​czerwona, żółta) otwarte bez nasion
4. Pół szklanki oliwy z oliwek
5. Dwie gałęzie świeżego rozmarynu, drobno posiekane
6. Trzy gałęzie świeżego tymianku, drobno posiekane
7. Łyżka suszonego oregano
8. Pół filiżanki pieczonych pomidorów
9. 250 g sera koziego, w plasterkach i bez popiołu
10. Pieprz i sól do smaku
11. 6 łyżeczek musztardy Dijon
12. 18 kawałków integralnego chleba chłopskiego

Przygotowanie

Rozgrzej grill na dużym ogniu. Ułóż bakłażany na tacy, posyp solą i pozostaw na 15 minut. Dobrze wysycha papierem absorpcyjnym.

Wymieszaj bakłażany, dynie i paprykę w misce. Dodaj olej, rozmaryn, tymianek i oregano. Sezon i rezerwa na 15 minut.

Piecz przez cztery minuty z każdej strony i zastaw. Pokrój paprykę na paski o wielkości około trzech centymetrów.

W górnej pokrywie chleba rozprowadź musztardę, ułóż warzywa, pieczone pomidory i kozi ser. Z tą potrawą spełnisz swoje pragnienie bez przerywania diety. Korzyści!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth
 

Medycyna Wideo: Zdrowa zupa - krem kalafiorowy z marchewką:-) /kierunek zdrowie (Może 2024).