• Może 8, 2024

Jeśli chcesz schudnąć, cytryna ma właściwości myjące, które pomogą Ci spalić kalorie i przyspieszyć metabolizm.

The dieta cytrynowa Polega na detoksyfikacji twojego ciała. Spożywanie cytryny w ciągu dnia pomaga oczyścić organizm, poprawić trawienie i wyeliminować toksyny.

W wywiadzie dla GetQoralHealth z dietetykiem Monica Maza podkreśla, że ​​podstawową rzeczą jest aktywny tryb życia i dieta bogata w warzywa i owoce:

Ale jeśli dodasz do tego spożycie cytryny, możesz przyspieszyć spalanie kalorii. "

Dobra czy zła opcja?

Ekspert sugeruje, aby to zrobić dieta cytrynowa nie dłużej niż siedem dni, ponieważ mimo tego, że możesz schudnąć do jednego rozmiaru w tygodniu, masz również większe szanse na odskoczenie, gdy powrócisz do rutyny.

Ponadto, ponieważ jest to szybka dieta, aby schudnąć, może powodować dekompensację w organizmie, co może powodować między innymi objawy takie jak zmęczenie, omdlenia, niedociśnienie, hipoglikemia, zmęczenie.

Co to jest?

Ldo diety cytryny Polega ona na zastąpieniu napojów, takich jak kawa, herbata lub herbata, lemoniada (bez cukru, bez słodzików i wody w temperaturze pokojowej).

Lemoniada powinna być spożywana przed każdym posiłkiem, a podczas diety należy unikać tłuszczów, a można włączyć warzywa i od chudego mięsa na trzeci dzień.

Chociaż dieta cytrynowa może przyczynić się do znacznej utraty wagi, ważne jest, aby wspomnieć, że musisz zachować równowagę w swoim jedzeniu oraz w doborze produktów, które spożywasz codziennie.

Aby schudnąć, zaleca się zdrowe odżywianie, a przed rozpoczęciem każdego rodzaju diety należy udać się do lekarza, aby ocenić stan i dietę, którą zamierzasz wykonać. Ponadto aktywność fizyczna jest niezbędna do osiągnięcia celu. Zadbaj o swoje zdrowie!

Medycyna Wideo: Odchudzanie Vlog cz. 1 jak schudłam 25 kilo i nowa dieta minus 10 kilo (Może 2024).