Schudnij z truflami czekoladowymi

• Może 2, 2024

Czekolada jest bogata przeciwutleniacze , które mają pozytywny wpływ na zdrowie i skórę, ale także na częste spożywanie gorzkiej czekolady, dzięki wyższemu stężeniu kakao, niska waga ponieważ ma podobne korzyści ćwiczenie, według amerykańskich naukowców.

Według badań przeprowadzonych na myszach przez naukowców z Wayne State University w Detroit; epikatechina, rodzaj substancji przeciwutleniacz który znajduje się w dużych ilościach w kakao i gorzkiej czekoladzie, wydaje się stymulować taką samą reakcję w komórkach jak intensywna aktywność, zgodnie z diet.com

Dlatego też, zgodnie z wynikami, zawierają gorzką czekoladę regularnie w dieta pomaga zapobiegać starzenie się mięśnie, aby wypalić w lepszy sposób tłuszcze i że organizm lepiej wchłania składniki odżywcze, co jest idealnym rozwiązaniem diety, aby schudnąć .

W tym sensie w kakao można znaleźć wiele składników odżywczych, takich jak minerały i kwas oleinowy, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak oliwa z oliwek, która stanowi jedną trzecią tłuszczów w czekoladzie, bardzo korzystne dla serca.

Aby delektować się bogatym czekoladowym deserem i korzystać z jego właściwości, przedstawiamy Wam GetQoralHealth ten przepis z Meksykańska Federacja Diabetologiczna :

Czekoladowe trufle

Składniki (4 porcje)

• 20 ciasteczek Marías • 1 ½ łyżeczki kakao bez cukru • 3 łyżki drobno posiekanego orzecha • ¼ filiżanki odparowanego i odtłuszczonego mleka

Przygotowanie: Rozpyl ciasteczka w blenderze. Następnie wymieszaj je z kakao, orzechami, odparowanym mlekiem i ugniataj, aż uzyskasz odpowiednią pastę. Uformuj małe kulki (nieco większe niż marmur) i posyp kakao. Na koniec włóż je do lodówki na 20 minut i ciesz się nimi na zimno. Informacje żywieniowe x porcja: 150 kalorii, 6 g białka, 5 g tłuszczu, 21 g węglowodanów.

Pamiętaj, że ważne jest, aby wybrać czekoladę dobrej jakości zawierającą więcej kakao niż cukier. W ten sposób korzyści są większe, ponieważ jego zawartość przeciwutleniacze i flawonoidy Będzie wyższa. Smak Bon!

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziem odchudzania GetQoralHealth

Medycyna Wideo: PYCHOTKA PUCHATKA | Jeżyk Orzechowo Czekoladowy | RAW & FIT ZDROWA WERSJA (Może 2024).