• Może 16, 2024

Każda godzina dnia jest kluczem do osobistego spełnienia, ale nie zawsze jest to łatwe, ponieważ istnieją zwyczaje, które utrudniają Twój sukces.

Laura Vanderkam , autor Co najbardziej skuteczni ludzie robią w weekend, sprawia, że ​​łatwo wpaść w pułapkę tęsknię czas .

Nawet weekend jest łatwy do odpuszczenia bez robienia niczego produktywnego lub z powodu zmęczenia nagromadzonego w ciągu tygodnia. Wpadając w tę pułapkę tracisz szansę na życie.

Zbuduj życie udany Wiele zależy od tego, co chcesz zrobić dzisiaj, i nie czekaj, aż będziesz mniej zmęczony lub zajęty "- ostrzega. Vanderkam.

Te zwyczaje nie wykorzystują w pełni twoich możliwości czas wolny

Bezkarność

Jest to nawyk, który oprócz generowania stresu odzwierciedla brak kontroli, nie tylko codziennych czynności, ale także twojego życia.

Elsa Wolfberg, członek Argentyńskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego , mówi, że ta cecha jest osobliwa w osobowościach z niską samooceną, być przeciwnikiem przestrzegania zasad, braku organizacji, motywacji i nadmiaru zobowiązań.

Aby go pokonać, specjaliści zalecają przeprogramowanie swoich zobowiązań, zawsze biorąc pod uwagę "bufor czasu" na każdą ewentualność. Innym działaniem jest zapisanie wszystkich twoich działań, aby określić i uszanować czas, jaki im poświęcisz.

Skarga

Ta cecha generuje konflikty w twoim życiu zapobiec twój wzrost i udany , To dlatego, że kradnie twoją energię i zmniejsza twoją kreatywność.

Skarga odzwierciedla niezadowolenie i wielu ludzi unika tego typu osobowości. Zmniejsza to Twoje możliwości spotykania większej liczby osób lub zdobywania zasług.

Najlepszą rzeczą jest generowanie empatii, rozumienie różnych sytuacji i współpraca na rzecz rozwoju ", sugeruje Robin Kowalski , profesor psychologii Clemson University w Południowej Karolinie, w Stanach Zjednoczonych.

Mambo

Rozmawiaj o innych ukraść czas które możesz poświęcić czynnościom, które sprawiają, że jesteś produktywny.

Takie postępowanie tworzy negatywny obraz, który odbiera wiarygodność we wszystkich zmysłach twojego życia, ponieważ jest odbiciem tego, kim jesteś, co czujesz i myślisz. Nie zdając sobie z tego sprawy, ranisz siebie.

Skupianie się na konstruktywnych słowach jest bardziej podnoszące na duchu, sprawia, że ​​czujesz się wolny i bez poczucia winy. Aby przezwyciężyć to, spróbuj przerwać, kiedy jesteś w takiej sytuacji, oddychaj głęboko i pomyśl o tym, co sprawia, że ​​źle o tobie mówisz. Powoli uświadomicie sobie, co bezużyteczne co jest szmer .

Jeśli chcesz dostać toudany w twoim życie , ważne jest, aby się skupić pozytywne myśli , cele i wizualizować wyraźnie, co zmusi cię do przestrzegania twojego cel , Skorzystaj z każdej minuty, aby zbudować solidne fundamenty.