• Może 17, 2024

Czy jesteś aktywną osobą lub wolisz siedzący tryb życia ? Ta prosta decyzja może zwiększyć ryzyko cierpienia alkoholizm , zgodnie z badaniem Uniwersytet Południowej Danii w Kopenhadze.

W dochodzeniu opublikowanym w Journal Alkohol i alkoholizm , jest szczegółowe, jeśli to zrobisz ćwiczenie przez całe życie masz mniejsze ryzyko cierpienia alkoholizm .

Możesz być także zainteresowany: 7 powodów, aby kontrolować swoje spożycie alkoholu

Pożegnanie z siedzącym trybem życia!

Naukowcy wyjaśniają, że ludzie, którzy są mniej aktywni fizycznie, częściej potrzebują specjalnego leczenia lub hospitalizacji, aby zmniejszyć nadmierne spożycie alkoholu .

"Aktywność fizyczna zwiększa korzyści leczenia osób z alkoholizmem" - mówi dr Ulrik Becker, naukowiec z National Institute of Public Health na University of Southern Denmark.

Osoby, które ćwiczą cztery lub dwie godziny tygodniowo, są o 40% rzadziej narażone na cierpienie alkoholizm w porównaniu do siedzących.

Chociaż autorzy badania podkreślają, że spożywanie alkoholu w nadmiarze może być dziedziczne, czynniki środowiskowe, takie jak aktywność fizyczna, również wpływają na stan.

Ponadto, gdy ćwiczysz, stymulujesz produkcję oksytocyny, która jest hormonem, który zwiększa twoje szczęście, redukuje stres i zwiększa twoje samopoczucie. A Ty, ile ćwiczeń ćwiczysz przez tydzień?