• Może 3, 2024

Kiedy mówimy o zdrowe przepisy słowo dieta przychodzi na myśl; jednak oferują naszemu organizmowi coś więcej niż równowagę w naszym jedzeniu, są idealnym narzędziem do zapobiegania i zwalczania chorób takich jak grypa.

Te potrawy, oprócz doskonałego wkładu odżywczego, zapewniają smak i satysfakcję podniebieniu. Dlatego GetQoralHealth i Meksykańska Federacja Diabetologiczna Oferują ci zdrowy przepis, prosty w przygotowaniu i idealny do dzielenia się. Słodka przekąska bogata w witaminę C, ponieważ używa cytryny jako głównego składnika.

Cytrynowe kwadraty

Składniki

¾ szklanka mąki

1 ½ łyżki stołowej granulatu Canderel

50 g masła w temperaturze pokojowej

Topping

4 jajka

¾ Puchar kandyzowanego granulatu

½ szklanki naturalnego i napiętego soku z cytryny

1 łyżeczka mąki

1 łyżka skórki cytrynowej
 
 

Przygotowanie

1. W misce połącz mąkę, słodzik i masło. Mieszaj je, aż utworzysz ciasto, które wygląda jak gruba tarta.

2. Wsyp miksturę do podstawy szalki o średnicy 22 cm i piecz przez około 20 minut, aż lekko się zrumieni.

3. Do polewania ubij jajka słodzikem, sokiem, mąką i skórką. Obróć ciasto i odłóż z powrotem do piekarnika na około 15 minut. Po zimnym można pokroić w kwadraty.
 

Składnik odżywczy na porcję

Energia: 110,45 kalorii
Białka: 4,45 g
Węglowodany: 23,5 g
Tłuszcz: 6,46 g

Witamina C lub kwas askorbinowy jest składnikiem odżywczym, którego organizm nie może wyprodukować ani przechowywać, a ponadto jego stosowanie wykracza poza zapobieganie przeziębieniom. Witamina ta wspomaga proces gojenia się ran i wzmacniania kości oraz układu odpornościowego.

Jest również idealny do twarzy, ponieważ pomaga w produkcji i utrzymaniu kolagenu w skórze.

Te kwadraty są pyszne i idealne do rozkoszowania się w spokojne popołudnie. Pamiętaj, że cytryna to nie tylko ekonomiczna żywność, to naturalny antyoksydant, który pozwoli ci utrzymać ciało w dobrej kondycji.
Spróbuj zdrowych przepisów, które prezentujemy, a nie pożałujesz. Uważaj!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube! Chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Zawijane ciastka francuskie z cytrynowym mascarpone i owocami (Może 2024).