• Może 3, 2024

Wraz z upływem lat zmienia się ciało i zdolności (w niektórych przypadkach negatywnie). Jednak możliwe jest, że działania, które przeprowadzamy, aby zwolnić stres i bawimy się, będąc kluczem do opóźnienia tego procesu; przykład, hobby splot .

Dochodzenie w sprawie Interdyscyplinarne Towarzystwo Badań ilościowych w muzyce i medycynie podkreśla, że ​​stymulujące czynniki stylu życia, zarówno intelektualne, jak i fizyczne, mogą pomóc w zapobieganiu pogorszeniu poznawczy i wzmocnić umysł .

Węzły i formy, które dbają o twój umysł ...

Czynność tkania pomaga ci nie tylko zajmować wolny czas, ale także zachować aktywność i dopasowanie mięśnie twoich rąk i twojego mózg. Chociaż to nie wszystkie korzyści.

1. Unikaj utraty wspomnień. Spędzanie długich okresów przed telewizorem może zmniejszyć pamięć; coś całkowicie przeciwnego, jeśli jest tkane, działanie, które zgodnie z badaniem Klinika Mayo, może opóźnić utratę tej zdolności.

2. Naturalny antydepresant. Ankieta opublikowana w The British Journal of Occupational Therapy, 3 tys. 500 tkaczy wskazuje, że 81% respondentów czuje więcej szczęśliwy po tkaniu. A to ze względu na wydzielanie dopaminy, które występuje w mózg robiąc coś, co powoduje satysfakcję.

3. Odpręż się. Ekspert Herbert Benson, założyciel i prezes Body Medical Institute, Harvard Mind i autor książki "The Relaxation Response", zaleca powtórzenie słowa, dźwięku, frazę lub aktywność mięśniową ", aby uzyskać odpowiedź Relaksacja  

4. Praca zespołowa. Ekspert José Josán zwraca uwagę, że dziewiarstwo wiąże się ze znacznie bardziej rozbudowanymi strefami związanymi z tworzeniem, obliczaniem, emocjami, wspomnieniami i wreszcie zadowoleniem i duma wypełnionego zadania, które możesz poczuć, patrzeć, objąć .

5. Bardziej asertywne decyzje. Tkanie generuje trening poznawczy, który może poprawić umiejętności rozumowania i szybkość przetwarzania mózg do 10 lat po zakończeniu szkolenia.

Troska o zdrowie nie musi być problemem, który jest równoznaczny z pieniędzmi. Działania tak proste, jak tkanie, mogą ci pomóc. Wypróbuj!