Szukaj wewnętrznego spokoju z połączeniem ciało-umysł

Joga, medytacja i inne ćwiczenia o orientalnym pochodzeniu znajdują coraz więcej odbiorców wśród ludzi biznesu w poszukiwaniu wewnętrznego spokoju , Zajęcia są oferowane w klubach fitness, centrach szkoleniowych, spotkaniach firmowych i spa.

Lynn Doody, właściciel firmy Zen Fitness w Chicago wskazuje, że podczas gdy w przeszłości większość jego pacjentów wykonywała ćwiczenia sercowo-naczyniowe i tradycyjne treningi siłowe, większość obecnie obejmuje aplikacje na ciało i umysł w twoim reżimie.

Nie trzeba przekonywać Marka Frantz. 40-letni wiceprezes firmy Merrill Lynch & Co. kupił produkty do radzenia sobie ze stresem i lękiem przez 15 lat. Biegłem kilka razy w tygodniu, trenowałem na siłowni i pracował nad redukcją stresu konwencjonalnymi środkami.

Wciąż jednak zaciskał zęby w nocy, a nawet podczas masaży, które otrzymywał, jego mięśnie były napięte. Chciałem czegoś innego, innej jakości życia.

To, co znalazł, było joga i medytacja , W domu, w samolocie lub 10 minut za zamkniętymi drzwiami w pracy, pan Frantz usuwa zakłócenia związane z głębokim oddychaniem, jogą i innymi technikami relaksacyjnymi.