• Może 16, 2024

Piloxing To jest nowy sposób spalić tłuszcz który łączy dwa rodzaje treningu fizycznego: Pilates i pudełko , oprócz tańczyć .

Ta fuzja obejmuje techniki i umiejętności palić kalorie do maksimum, zwiększ wartość opór , a także wzmocnić mięśnie z nogi , Pośladki i brzuch " , potwierdź Viveca Jensen, twórca mistrzowskiego instruktora Piloxing i Pilates .

Szkolenie łączy w sobie siła , prędkość i zwinność z boks z elastyczność i ruchy Pilates , osiągnięcie połączenia zabawa nawet zawiera choreografię tańczyć spełnić obietnicę spalenia jak największej liczby kalorie z a godzinę z szkolenie .

Zwiększ siłę i popraw spalanie kalorii

Ten nowy trend gwarancja utrata tkanki tłuszczowej za cały wysiłek fizyczny. Tylko pudełko Jest uważany za jeden z ćwiczenia z którym możesz spalić od 500 do 700 kalorie za 60 minut.

Podczas sesji z Pilates spalają około 425 kalorie , zgodnie z poziomem wysiłek i charakter ruchów ", zgodnie z Hiszpańska Federacja Trenerów Treningowych i Fitness (FEEPYF) .

The Piloxing jest idealną kombinacją do przyspieszenia spalania smar , ponieważ za godzinę szkolenia obiecuje wydatek w wysokości od 600 do 900 kalorie za cały wysiłek fizyczny.

Możesz być także zainteresowany: Żywność, która pomaga schudnąć

Z częstotliwością od trzech do czterech sesji tygodniowo możesz osiągnąć wspaniałe wyniki w celu utrata masy ciała , ale ty także to osiągniesz tonować ty ciało zgodnie z intensywnością, w której trenujesz.

Aby go przećwiczyć, potrzebujesz tylko kilku rękawiczki o wadze pół kilograma, obuwie i odzież wygodne , dywan wsparcia, a także muzyka z dobrym rytmem. Zawsze pamiętaj o znaczeniu posiadania wykwalifikowany trener .

The Piloxing może być wykonane przez każdego, kto chce schudnąć , zwiększyć fizyczną pojemność, elastyczność i koordynacja , Sugeruje się także, aby zmniejszyć lęk , stres lub popraw swój nastrój.

Wszystko to sprawia, że Piloxing jeden z programów ćwiczenia sercowo-naczyniowe zalecane dla spalić tłuszcz , Czy chciałbyś udowodnić swoje korzyści?

Medycyna Wideo: Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły w trójboju (Może 2024).