Jeśli czujesz się zestresowany, ten nawyk sprawi, że odpoczniesz

• Może 2, 2024

Jeśli miałeś zły dzień i nie wiesz, co zrobić, by poczuć się lepiej ...płacze , Uruchamianie łez sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej. Różne badania sugerują, że to działanie pomaga nam się zrelaksować i uwolnić od stresu dzięki temu nasze łzy możemy pozbyć się uczuć, które niszczą nasze ciało.

Łzy, oprócz czyszczenia i utrzymywania oczu w stanie nasmarowanym, uspokajają stan umysłu i wytwarzają wewnętrzny spokój niezbędny do odzyskania siły i zmierzenia się z każdą sytuacją.

Według Williama H. ​​Freya, biochemik w Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center Podczas płaczu eliminowane są substancje wytwarzane przez napięcie nerwowe, takie jak chlorek potasu i manganu, endorfiny, prolaktyna i adenokortykotropina. Ponadto, badanie opublikowane wAktualne kierunki w naukach psychologicznych zmienia się z stanu wielkiego podniecenia w bardziej zrelaksowanego i spokojnego.

Jednym z powodów, dla których pokój osiąga się, gdy płacze, jest fakt, że łzy działają jak naturalny środek przeciwbólowy, który pomaga nam zmniejszyć ból i poprawić samopoczucie, zgodnie z informacją od The New York Times.
 

Jeśli znajdujesz się w bardzo stresującej sytuacji i nie znalazłeś wyjścia, zrób sobie przerwę i niech wszystko przejdzie przez łzy; Poczujesz ulgę i poprawisz swoje spojrzenie na sytuację.

A ty, Jak uwolnić stres?

Medycyna Wideo: jest mi smutno (i dobrze) (Może 2024).