• Może 17, 2024

Kiedy pracujesz, aby osiągnąć coś wspaniałego cel , motywacja cierpi wzloty i upadki. Czasem czujesz się zmotywowany, a czasami nie, ale to nie motywacja daje rezultaty, to twoje działania. Bycie bardziej wytrwałym pozwala ci nadal podejmować działania, nawet jeśli nie jesteś na to gotowy.

Wytrwałość jest dla wielu kluczem do sukcesu zawodowego lub zawodowego, nawet ekonomicznego. Jednak dla różnych specjaliści z psychologii pozytywistycznej, tacy jak C. R Snyder z Uniwersytetu Oksfordzkiego , uporczywość zwiększa prawdopodobieństwo osiągnięcia cele trudne i przyjemność, jaką dana osoba ma po otrzymaniu czegoś.

Możesz być także zainteresowany: 5 kroków do wyznaczania celów

Jak być bardziej wytrwałym?

Rozwój wytrwałości może również poprawić zdolności i zasoby drugiej osoby, jak również zwiększyć poczucie własnej skuteczności, jeśli cel , Dlatego, aby go rozwinąć, ważne jest posiadanie pewnych umiejętności i nawyków, takich jak:

1. Trenuj w wysiłku , Zdolność do opóźnienia gratyfikacji pozwala człowiekowi przezwyciężyć natychmiastowe impulsy na korzyść nagród, które są w przyszłości i które są równoległe do ich własnych cele .

2. Zwrot w kierunku dodatnim. Pomaga poprawić błąd i zwiększa poczucie kompetencji i skuteczności motywacja nieodłączny

3. Wsparcie społeczne. Otrzymuj pomoc i przykłady osiągnięć od dzieciństwa motywuj i zachęcaj starsze cele i zadania.

4. Samokontrola emocji , Aby rozwinąć poczucie zaangażowania w życie, przekonanie, że możesz kontrolować, co się dzieje, a wizja zmiany jako pozytywne wyzwanie.

5. Cierpliwość , Spraw, by ludzie byli bardziej odporni i mniej skłonni do opuszczania, gdy napotykają na niepowodzenia lub niepowodzenia.

6. Bądź obserwatorem. Zwrócenie uwagi na środowisko pozwoli ci zidentyfikować umiejętności potrzebne w określonych sytuacjach i rozpoznać, jakie są działania innych.

7, Tolerancja na frustrację , Uczenie się czerpania radości z osiągnięć, pozytywnej krytyki i emocji wynikających z uczenia się, pozwala rozwinąć większą tolerancję.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę sposób, w jaki się podnosisz cele a rodzaj celów, które proponujesz, a także inne czynniki, może wywierać bardzo ważny wpływ, gdy decydujesz, czy do niego dojdziesz, czy nie, i ile będziesz starał się go osiągnąć; dlatego wytrwałość jest jednym z kluczy.

Medycyna Wideo: 1 szybka wskazówka jak W KOŃCU wytrwać w postanowieniach [badanie] (Może 2024).