Winny za upadanie za pragnienia?

• Kwiecień 29, 2024

Czy czujesz się winny za upadanie za pragnienia? Może to nie pozwala osiągnąć zdrowszej wagi i zdrowszego trybu życia. Kalorie znalezione w potrawach śmieciowych mogą być główną przyczyną, jednak emocje bezpośrednio wpływają na twoją figurę.

Według badań w Programowanie neurolingwistyczne (NLP), będąc świadomym swoich emocji i tego, co dzieje się w twoich myślach, to pierwsze kroki, które musisz zmienić strategie i zmierzać w kierunku swoich celów, w tym przypadku, unikaj konsumpcji fast foodów.

W wywiadzie dla GetQoralHealth Agustín Bravo, instruktor NLP Americas , wyjaśnia kilka kluczy, aby uniknąć popadnięcia w niezdrowe pragnienia:

Zwykle chęć na niezdrowe jedzenie i niezdolność do odchudzania są spowodowane problemami emocjonalnymi, które atakują twoje ciało, takimi jak stres, lęk, poczucie winy, gniew, depresja i smutek.

Dlatego ważne jest, abyś zdobył świadomość swoich emocji, czyli zidentyfikował to, co powoduje, że pragniesz spożywać ten rodzaj pożywienia lub dlaczego twój mózg szuka takiej nagrody, aby czuć się dobrze.

Dla Agustín Bravo najważniejsze jest to, że robisz coś, aby przełamać schematy poprzednich zachowań i ćwiczyć mózg, aby mieć nowe nawyki, które pomagają osiągnąć to, czego chcesz, w tym przypadku, aby utrzymać zdrową wagę. Y ty, co kontrolować pragnienia?

Medycyna Wideo: SOVA - Niechcianych zabrał Bóg (prod. Loopie) - #ZatrzymajAborcję #ProLife (Kwiecień 2024).