Pożegnaj się naturalnie ze zmęczeniem

• Może 16, 2024

Zmęczenie wpływa na nas inaczej w gorącym sezonie, ale możemy z nim walczyć domowymi środkami. Nie ma znaczenia, czy nasze Zmęczenie jest fizyczne lub umysłowe, zawsze będzie trochę jedzenia, które pomoże nam odzyskać energię i lepiej zakończyć nasz dzień.

Są to niektóre produkty, które możemy włączyć do naszej diety i które pomogą nam naturalnie walczyć ze zmęczeniem.

Żeń-szeń
 

Ta roślina daje naszemu organizmowi wiele witamin i minerałów, które pomogą nam poprawić efektywność myślenia, koncentracji, pamięci i poprawić wytrzymałość fizyczną.
 

Możemy przygotować herbatę z żeń-szeniem poprzez gotowanie 1 grama suszonego i zmielonego korzenia tej rośliny w szklance wody. Odstaw na 5 minut i można ją posolić odrobiną miodu.

Ginkgo Biloba
 

Jest to kolejna roślina regularnie zwalczająca zmęczenie. Pomaga nam stymulować nasz krążenie, wzmacnia naszą pamięć i koncentrację.
 

Aby zmniejszyć zmęczenie, pobieranie 15 kropli ekstraktu na pusty żołądek pomoże ci poprawić przepływ krwi w mózgu i poczujesz się bardziej czujny.

Mleczko pszczele

Jest to prawdopodobnie jeden z najlepszych środków do domu na nadmierne zmęczenie, ponieważ ma kilka właściwości energetyzujących dzięki swoim witaminom i minerałom, które również pomagają poprawić sprawność umysłową.

Wino i cynamon

Nie jest dobrze znana, ale jest skuteczna. Jest marynowany przez 15 dni około 30 gramów cynamonu w tej samej gałęzi, którą zmiażdży się trochę, w 1 litrze wina. Następnie odcedzamy go i umieszczamy w szklanej butelce.

Połączenie cynamonu i wina pomaga pozbyć się stresu dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy

Trzeba pić ten napój przed posiłkami.

Rozmaryn, rumianek i mięta

Ten specjalny napar pomaga zmniejszyć stres, od momentu, gdy twój nos jest świadomy aromatu tego naparu, zrelaksujesz się, a zmniejszysz swoje zmęczenie.

Ogrzewamy, ale bez gotowania odrobiny mięty, rozmarynu i rumianku w szklance wody i pozwalamy jej siedzieć przez 5 minut. Najlepiej pić codziennie przed snem.

Prune
 

Suszone śliwki, które dostarczają minerałów, takich jak potas, pomagają w przekazywaniu narzuconego systemu nerwowego, więc jeśli chcesz się obudzić, musisz włączyć je do swojej diety. Zaleca się spożywać je codziennie co najmniej dwa razy dziennie.

Miód i jajko

Pojedyncza łyżka miodu może pomóc nam w lepszym zapamiętywaniu, koncentracji i pomaga nam odzyskać siły po zmęczeniu.

W 300 mililitrach mleka wlać 2 łyżki miodu i 2 jajka, skroplić przez 1 minutę. Tę wstrząs należy natychmiast wypić, a idealnym rozwiązaniem jest 3 razy w tygodniu.

Banany

Dzięki temu banan, dzięki zawartości magnezu i potasu, eliminuje zmęczenie. Dostarczy Ci energii, której potrzebujesz, i sprawi, że twoje serce będzie cudownie działać. Z jednym kawałkiem tego owocu wystarczy, że odzyskasz energię.

Orzeszki ziemne

Orzeszki ziemne zawierają kwas foliowy, który przyspiesza twój umysł, by szybciej reagować i budzić się. Jeśli czujesz się wyczerpany, nie wahaj się zjeść garść tych nasion.

Amarant

Właściwości amarantu są bardzo korzystne, a szczególnie w etapach zmęczenia. Aby przygotować ten koktajl mleczny, będziemy musieli dodać 2 łyżki amarantusa i 1 łyżkę miodu do 300 mililitrów mleka. Po upłynnieniu lub ubiciu i najlepiej spożywać codziennie na śniadanie.

Medycyna Wideo: ✅ Popraw swój wzrok o 80%. Ten domowy lek zdziała cuda. (Może 2024).