• Kwiecień 29, 2024

Poczuj to nieznośne ukłucie w ramię lub ten stały nacisk w szyja spowodowana stresem jest bardzo wyczerpujące, sprawia, że ​​czujesz się źle i chcesz tylko mieć masażystka personel, aby go wyeliminować; Jednak są pewne porusza się dla zrelaksować się Te części ciała, które wprowadzą Cię w dobry nastrój.

Chociaż przez bezwładność przesuwasz głowę z jednej strony na drugą, aby zmniejszyć to ciśnienie, Centrum UCLA dla Medycyny Wschodu i Zachodu ujawnia, że ​​nasze ręce są najlepszymi narzędziami wyeliminować stres na szyi i ramionach.

Akupresura to skuteczna forma stymulacji, która pomaga rozluźnić mięśnie. Kluczem jest regularne ćwiczenie "- mówią specjaliści. To dobra wiadomość! Ponieważ nie musisz wydawać pieniędzy na lepszą jakość życia.

Daj sobie samodzielny masaż!

1. Szyja i ramiona

Naciśnij palcem wskazującym i środkowym, gdzie kończy się szyja i zaczyna ramię. Ważne jest, abyś głęboko oddychał. Sprawdź wideo, gdzie lekarz Michael Gach, autor książki Potężne punkty Acupressure.

Medycyna Wideo: ATROFIA MIĘŚNI TWARZY-CZYLI CO?! (Kwiecień 2024).