Przebacz i ulecz swoje życie

• Może 15, 2024

Bez wątpienia emocje są odbiciem naszego zdrowia, a nauka zaakceptowała, że ​​kiedy człowiek pragnie "zemsty", jego mózg i ciało generują toksyny które działają na twoje ciało, co wpływa na układ sercowo-naczyniowy, trawienny i nerwowy.

Jesteśmy kilka dni od zdrowego tygodnia, więc ta data jest świętą chwilą do refleksji nad naszymi działaniami, przebaczenia tym, którzy nas skrzywdzili oraz naszymi błędami i błędami.

W związku z tym, lekarz Frederick Liskin , profesor Stanford University School of Medicine i założyciel firmy Projekt Przebaczenia Stanforda (Instytucja badająca skutki przebaczenia), potwierdza to wybaczyć Wzmacnia nasze układ odpornościowy leczy nasze stawy i zmniejsza ryzyko rozwoju pewnego rodzaju rak .

Według badań Liskina, gdy osoba przebacza obrazę, podnosi jej witalność, przywraca jej sen i wzorce energetyczne, zmniejsza gniew i ból i jest mniej podatna na cierpienia depresja .

Oto wideo z emocjonalnym trenerem, Fernando Álvarez , który wyjaśnia, dlaczego wybaczanie jest zdrowe i jak to osiągnąć:

Jest 8 kroków, aby przebaczyć nam i uwolnić nas od uczuć, które tylko szkodzą naszym związkom i ciału. Poznaj ich!

1 , Przebacz sobie
2 , Napisz listę osób, które chcesz wybaczyć
3 , Napisz ołówkiem, co czujesz do każdego z nich
4 , Analizuj i stawiaj siebie "w butach drugiego"
5 , Zrób listę i doceń dobre rzeczy, które ci zostawili
6 , Napisz piórem powody, dla których chcesz jej wybaczyć (lub)
7 , Przeanalizuj uczenie się tego doświadczenia
8 , Dziękuję za scenę, w której żyłeś i pozbyłeś się negatywnych uczuć

Pamiętaj, że aby wybaczyć, nie ma specjalnego dnia. Dzisiaj może być dobry czas. Daj sobie szansę na odzyskanie zdrowia, wyciągnij z siebie wszystko i zostaw wszystko: "Przeszłość już się wydarzyła, przyszłość jest niepewna, jedyną prawdziwą rzeczą jest twój prezent".

Medycyna Wideo: Jak przebaczyć sobie i innym? Jak uleczyć swoje serce? Ojciec Pelanowski (Może 2024).