• Może 13, 2024

Przeciwności, przeszkody i frustracja są emocjami, których każdy człowiek może doświadczyć po osiągnięciu pożądanego celu. Do tego dochodzi zniechęcenie, a przede wszystkim brak motywacja ; Ale jak możemy zapewnić, że ten ostatni nie zniknie po komplikacjach?

Według Yesica Aguirre Cedillo i Fany Jardón García z Narodowego Autonomicznego Uniwersytetu Meksyku (UNAM), motywacja jest proaktywnym zachowaniem, które ma na celu osiągnięcie celów i bardzo trudno jest rozważyć jakiekolwiek zachowanie (zwierzęce lub ludzkie), które nie jest zmotywowane w tym sensie.

Każde działanie prowadzi do reakcji

The motywacja jest stanem wewnętrznym, który aktywuje, ukierunkowuje i utrzymuje zachowanie osoby wobec pewnych celów lub celów; jest impulsem, który porusza się, aby wykonać pewne działania i trwać w nich do końca. Jednak w jaki sposób bądź zmotywowany nawet gdy coś nie idzie dobrze?
 

Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą Ci to osiągnąć dzięki informacjom od Sarina Tomel, mówczyni i autorka Valiente and Notable.

1. Wizualizuj w krótkim i długim okresie korzyści, jakie uzyskasz, osiągając ten cel. Sen!

2. Pomyśl o ludziach, którzy będą tam, aby osiągnąć swój sukces.

3 , The konkurencja Jest zdrowy, tak długo, jak jest z samym sobą. Powiedz sobie, że nawet jeśli nie wierzą w ciebie, robisz to i wierzysz.

4. Znajdź nagrodę, która najbardziej generuje satysfakcję. Nagradzaj swój wysiłek. Świętuj osiągnięcie.

5. Słuchaj muzyki Każda piosenka jest ważna, o ile Cię wypełnia pozytywne myśli, ale przede wszystkim energię do realizacji twojego celu.

6. Obowiązek działania. Będą chwile, kiedy będziesz mieć mało energii i inne, w których będziesz musiał wykonywać zadania, których nie lubisz. W takich przypadkach: samokontrola Obowiązek działania.

7. Spójrz na część, którą masz.

Motywacja może jednak wykraczać poza stan emocjonalny. Według badań opublikowanych przez magazyn Biologia PLoS.

Część mózgu zaangażowana w motywację, której potrzebujemy zarówno do wykonywania działań obejmujących wysiłek fizyczny, jak i wykonywania tych, którzy zakładają "psychiczne wyzwanie" znajduje się w obszarze mózgu. mózg znany jako brzuszne prążkowie.

Nie pozwól motywacja wycofaj się z życia, pomóż jej osiągnąć swoje cele.

Medycyna Wideo: REAKCJA SIOSTRY NA DRIFT MUSTANGIEM! ???? (Może 2024).