• Może 14, 2024

Meksyk, podobnie jak kilka krajów na świecie, boryka się z poważnym problemem nadwagi i otyłości w dorosłej populacji. Sytuacja, która może być spowodowana cechą, która odróżnia ludzi od zwierząt: uczucia .  

Według badań opublikowanych przez Journal of Clinical Investigation, hormony w naszym żołądku komunikują się bezpośrednio z mózg, powodując przyjemne uczucie. To tłumaczy, dlaczego są ludzie, którzy czują potrzebę spożywania słodkich lub tłustych potraw odczuwają smutek lub udręka.

Czy twoje serce wszystko dominuje?

Związek między mózg i żołądek że nawet kiedy doświadczasz miłości, "motyle" czują się w brzuchu. Jednak nie wszystko jest dobre. Są chwile, kiedy jesz ukryj uczucia które nie są przyjemne, powodując w dłuższej perspektywie problem.

Z tego powodu przedstawiamy następujące objawy, które mogą wskazywać, że jesz, aby ukryć swoje emocje, z Informacje Patricii Sangenis , tytularny członek Argentyńskie Towarzystwo Kardiologiczne.

1. Emocjonalny głód zaczyna się nagle. Wszystko przeciwnie do fizyki, które dzieje się stopniowo.

2. Kiedy jesz, aby złagodzić uczucie, że nie ma znaczenia, czy żołądek jest pełny, czy pusty, musisz tylko jeść. W tym przypadku masz tendencję do wybierania konkretnego jedzenia, ponieważ nie lubisz żadnego jedzenia; przeciwna sytuacja ma miejsce, gdy jest to spowodowane głodem.

3. Wymaga natychmiastowej satysfakcji. W szczególności o niezdrowej żywności.

4. Nie ma znaczenia, czy jesteś pełny , Czujesz potrzebę jedzenia, niezależnie od tego, czy powoduje to dyskomfort (ból lub stan zapalny).

5. Pojawiają się nowe emocje. Po nadmiarze jedzenia odczuwa się poczucie winy.

6. Doświadczasz pewnej kontroli. Przy każdym ugryzieniu myślisz, że sytuacja zaczyna się uspokajać i masz większą pewność co do tego, co się wydarzy.

The American College of Cardiology, wskazuje, że doskonałym wskazówka, aby uniknąć jedzenia emocji, jest: zatrzymaj się i weź głęboki oddech, zanim zaczniesz jeść.

Zrównoważona dieta nie tylko dba o twoje fizyczne samopoczucie emocjonalne . 

Medycyna Wideo: VERBA - CAŁYM SERCEM 2012 Oficjalny Teledysk 2012 HD (Może 2024).