Czy cierpisz na kryzys tożsamości?

• Może 5, 2024

Czy czujesz, że wszystko, co robisz, jest złe, a większość twoich zachowań lub myśli jest negatywna? Być może doświadczasz kryzysu tożsamości, który nie pozwala ci zobaczyć swoich celów lub celów, które musisz spełnić.

Psycholog Kendra Cherry, współpracownik portalu About.com , wskazuje na to, że psychoanalityk Erik Erikson opisuje kryzys tożsamości jako jeden z najważniejszych konfliktów, z którymi borykają się ludzie w trakcie swojego życia.

Nawet autor ujawnia, że ​​niektóre badania wykazały, że osoby, które doświadczyły tego, są szczęśliwsze i mają lepszą jakość życia niż ci, którzy tego nie robią.

Jednak ważne jest, aby nauczyć się stawić temu czoła i skutecznie go opuścić. Dlatego podajemy następujące wskazówki:

1. Medytuj. Według portalu eHow.com, Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to przeanalizować, czego chcesz i jakie rzeczy nie lubisz (fizyczne, psychiczne i duchowe). Odkryj, co powoduje niepokój i stres.

2.- Odkryj, co cię uszczęśliwia. Nie wszystko w twoim życiu jest negatywne, więc zróbcie wysiłek i odkryjcie wszystko, co napełnia was życiem i energią, aby służyć wam jako motywatorom, aby iść naprzód, zgodnie z blogiem CirKiss Life .

3.- Nigdy nie porównuj siebie. Oceniaj wszystko wokół siebie i wyznaczaj cele, aby uzyskać wszystko, co chcesz. Każda istota ludzka jest inna i niepowtarzalna, zarówno fizycznie, jak i duchowo, po prostu szukaj tego, co cię uszczęśliwia i nie próbuj wywierać na innych wrażenia, które nie należą do ciebie.

4.- Zwiększ swoją pewność siebie. Aby wyjść z kryzysu tożsamości i odnaleźć swoją drogę, musisz zaufać sobie, swoim zdolnościom i cechom. Zaakceptuj siebie takim, jaki jesteś i spróbuj poprawić negatywne aspekty!

Dla psychoanalityka Erik Erikson Kryzys tożsamości jest stosownym momentem do przeprowadzenia głębokiej analizy fizycznych i psychologicznych cech danej osoby, więc nie przegap tego i ucz się z każdego osobistego doświadczenia.

Nie wahaj się iść ze specjalistą, aby pomóc Ci docenić swoje życie ponownie i pamiętaj, że musisz prowadzić zdrowy tryb życia, aby zapobiec chorobom wpływającym na twój nastrój. A ty, czy kiedykolwiek miałeś kryzys tożsamości?
 

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami