• Może 16, 2024

Mariana Carballido, dietetyk , wyjaśnia GetQoralHealth że odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn zmęczenie podczas ćwiczenie , chociaż można temu zapobiec.

Nie obniżaj wydajności: pić wodę

Weź to pod uwagę działania z długi czas będą wymagać więcej nawodnienie , Kiedy to zrobisz ćwiczenia Pocą się i dochodzi do zaburzenia równowagi elektrolitowej Skurcze , zawroty głowy i aż do a omdlenia .

ALERT: Pragnienie jest oznaką, że twoje ciało zmierza w kierunku odwodnienia.

Medycyna Wideo: Poznaj największe zalety PICIA WODY |Zdrowie 24h (Może 2024).