• Kwiecień 28, 2024

Stres, pośpiech, harmonogram czy po prostu nie sprawiają, że chcesz spożywać jedzenie w godzinach porannych, czy to się stało? Na pewno nie jesteś jedyny. Właśnie dlatego powiemy ci co się stanie, jeśli nie zjesz śniadania , To jest coś bardziej powszechnego niż myślisz; niestety, nie jest to coś, co nam dobrze, śniadanie jest najważniejszym jedzeniem dnia.

Według Meksykańska Federacja Diabetologiczna , śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia dla wszystkich osób z lub bez cukrzyca , Podaj składniki odżywcze i energia utrzymać aktywne organizm

Konsekwencje pomijania śniadania

Ana Laura Segundo Romero , dietetyk z Meksykańska Federacja Diabetologiczna , wyjaśnia, że ​​gdy osoba nie je śniadania, ich apetyt wzrośnie w następnym posiłku, a poziom glukozy wzrośnie, gdy przyjmą pierwsze pożywienie dnia, ponieważ będą jeść więcej.

Dlatego nadszedł czas, aby dać ci trochę więcej niż zdrowie , Myśląc o wielkim wysiłku, jaki wkładasz w swoje ciało, gdy nie dostaje jedzenia w ciągu pierwszej godziny wstawania.

1. Organizm wchodzi w stan poszczenie przedłużony

2. The ciało to przygotować ponieważ on zakłada, że ​​nie otrzyma jedzenia w ciągu najbliższych kilku godzin.

3. Kiedy nadszedł czas na obiad i są one spożywane żywność Ciało co sklepy as smar ponieważ nie wie, o której godzinie otrzyma kolejne składniki odżywcze.

Koncentrując się na utrzymaniu tego cyklu, jesteś wrażliwy na rozwój następujących warunków:

1. Zwiększasz ryzyko rozwoju 21% cukrzyca typu 2

2. Istnieje więcej szans na twoje wskaźnik masy ciała być wysoki

3. Jeśli jesteś mężczyzną, masz 27% ryzyka cierpienia atak do serce

4. Jeśli jesteś kobietą, jesteś bardziej wrażliwy na teraźniejszość elewacja z lipidy we krwi

5. Zwiększone ryzyko Otyłość

6. Cholesterol i trójglicerydy wysoki