• Kwiecień 30, 2024

Kto nie chce lekki posiłek po dniach przejadania się? Jeszcze lepiej, danie zdolne do zbierania wszystkich właściwości składników tak bogatych, jak to ma miejsce w przypadku pomidorów i kurczaków.

Pomidor to idealna karma, jeśli mówimy o redukcji kwasu moczowego, zapobieganiu atakom serca, wzmocnieniu układu odpornościowego i łagodzeniu bólu spowodowanego zapaleniem stawów. Ponadto ma likopen, przeciwutleniacz, który pomoże ci utrzymać mięśnie, narządy i skórę w idealnym stanie i nada skórze tę młodość tak docenianą w naszym społeczeństwie.

Pomidor zawiera również minerały, takie jak fosfor, żelazo, wapń i potas, które pomagają prawidłowo funkcjonować układowi jelitowemu.

GetQoralHealth i Meksykańska Federacja Diabetologiczna Oferują lekki przepis, szybki w przygotowaniu, idealny na te dni odpoczynku i idealny do detoksykacji organizmu. Sprawdź to i ciesz się przyjemnościami oferowanymi przez pomidory i inne pokarmy.

Tosty z kurczaka

Składniki

12 tortilli kukurydzianych

2 gotowane i niegotowane piersi z kurczaka

1 szklanka świeżego rozdrobnionego sera

1 drobno posiekana sałata

2 pomidory pokrojone w koło

Przygotowanie

1. Brązowe tortille na chlebie, bez oleju, przez osiem minut, aż będą złotobrązowe.

2. Połóż tosty z kurczakiem, sałatą, pomidorem i serem

3. Dodaj chili rajitas, jeśli chcesz

Składnik odżywczy na porcję
 

Energia: 272 kalorii

Węglowodany: 29,2 g.

Białko: 26,3 g.

Fibra: 1,2 g.

Ten lekki posiłek pozwoli Ci poczuć się lepiej po pewnym nadmiarze, a także pomoże Ci spędzać czas z rodziną w zdrowy i pyszny sposób. Pamiętaj, ucz się równoważenia jedzenia i ochrony zdrowia tych, których kochasz.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: TOSTY Z KURCZAKIEM, PIECZARKAMI I SEREM (Kwiecień 2024).