Bądź ostrożny z zimową depresją

• Może 17, 2024

Jeśli podczas tych świąt odczujesz zmęczenie, zniechęcenie lub przyrost masy ciała, zachowaj ostrożność zimowa depresja , Jest to stan, który dotyka 6% światowej populacji znanej jako sezonowe zaburzenie afektywne (TAE) i charakteryzuje się nawracającymi epizodami depresji w określonych miesiącach (zwykle w okresie jesiennym i zimowym), na przemian z okresami normalnego nastroju przez resztę roku (szczególnie wiosną i latem)

RRSO wynika z zmiana psychofizjologiczna , ponieważ obejmuje część organiczną i psychiczną. Niektóre objawy dolegliwości są:

• Brak zachętę
• Ból stała głowa
• Nieostrożny osobistego wyglądu
• Zirytowany
• Sen nadmierny
• Żądze węglowodanów
• Przyrost wagi
• Rozpacz
• Izolacja

Lekarz Manuel González Oscoy , specjalista Wydziału Psychologii Narodowego Autonomicznego Uniwersytetu Meksyku, twierdzi, że w tym okresie świątecznym samobójstwa i "niskie" nastroje zwiększają się do 40%.

Leczenie depresji sezonowej może przedstawiać różne podejścia, od recepty leki przeciwdepresyjne (z zamiarem podniesienia poziomu serotoniny), wykorzystanie fototerapia lub użycie psychoterapia , Tylko specjalista może określić rodzaj leczenia odpowiedni dla każdego pacjenta; Jeśli wykazujesz którykolwiek z tych objawów, nie wahaj się skontaktować z lekarzem.

Medycyna Wideo: Podstawowa metoda medytacji - Ajahn Brahm - CZĘŚĆ 2 [LEKTOR PL] (Może 2024).