Przeciw treningowi lęku i depresji

• Może 1, 2024

Szkolenie pomaga nie tylko starszym dorosłym poprawić pamięć i inteligencję, ale także dzieci i dorosłych. Istnieją badania, które to pokazują trening mózgu Może pomóc w poprawie poziomu stresu i sprawić, że poczuje się swobodniej i zrelaksowany.

Niepokój i stres to jedne z największych problemów, z jakimi mamy do czynienia w przyspieszonym trybie życia, w którym żyjemy, co może pogorszyć przewlekłe choroby. Z jakiego powodu lęk i depresja wiążą się z przypadkami zgonów w Stanach Zjednoczonych?

Według National Alliance for Mental Illness około 15 milionów Amerykanów cierpi na depresję. Podczas gdy około 40 milionów Amerykanów każdego roku cierpi na zaburzenia lękowe.

Trening mózgu to terapia poznawcza, która pozwala reagować na bodźce w pozytywny i zdrowy sposób, bez powodowania niepokoju. Ogólnie rzecz biorąc, w celu złagodzenia ataków stosuje się techniki relaksacyjne lęk i z depresja .

Jak działa szkolenie, aby osiągnąć te wyniki

Ci, którzy cierpią lęk , depresja a inne problemy z zachowaniem mają nierównowagę w mózgu. Szkolenie ma na celu wykorzystanie neuro-feedback jako strategia pomagająca uczyć się lub zmieniać wzorce fal mózgowych.

Neuro-feedback, zwany także neuroterapia , zaczyna się od pacjenta w jego początkowej aktywności mózgu. Pomaga to określić, które działania są pozytywne i negatywne dla pacjenta, a które z nich zostaną wykorzystane w kolejnych sesjach.

Fale są mierzone lub rejestrowane za pośrednictwem elektroencefalogram lub EEG. Czujniki przylegają do skóry głowy, aby monitorować aktywność mózgu. Na koniec sygnały są filtrowane, a wyniki widoczne na ekranie lub słyszane przez słuchawki lub głośniki.

W sesjach neuroretrollingu stan ustala się, gdy umysł jest spokojniejszy, a osoba jest przeszkolona do odtworzenia tego stanu i, w końcu, do zmniejszenia ich lęku lub depresji. Systematyczna praktyka pomaga wzmocnić te kojące wzorce.

Trening mózgu lub sesje neuroterapii zależą od złożoności objawów, a także od wrażliwości pacjenta. Każda sesja trwa zwykle od 30 minut do półtorej godziny. Cała sesja dotyczy nie tylko neuro-sprzężenia zwrotnego, przez większość czasu koncentruje się na ćwiczeniach i praktykach, w jaki sposób złagodzić mózg swoich negatywnych działań.

Neuro-feedback jest wykorzystywany nie tylko przez tych, którzy mają lęk i depresję, ci, którzy ponieśli emocjonalną traumę, autyzm lub problemy z uczeniem się, mogli również skorzystać. Może to również znacznie poprawić ich interakcje społeczne.

W przeciwieństwie do leków przeciwbólowych i depresji, neuro-sprzężenie zwrotne prawdopodobnie nie wywoła efektów ubocznych. Często lęk i depresja pojawiają się ponownie, gdy lek zostanie zatrzymany. Jednak neurologiczne sprzężenie zwrotne i sesje treningowe nie zastępują przyjmowania leków. Eksperci zalecają konsultację ze specjalistą przed zaprzestaniem przyjmowania jakichkolwiek leków.