• Może 2, 2024

Jeśli za każdym razem, gdy przygotowujesz się do sezonu egzaminacyjnego, spożywasz napoje energetyczne, mieszając je z czymś innym, aby zachować czujność i aktywować swój mózg, warto znać efekty, które to powoduje.

Niektóre z substancji, z którymi połączone są te napoje energetyczne to na przykład ginkgo biloba, kofeina i glukoza , które mają na celu wyeliminowanie poczucia wyczerpania.

Jednak wyjaśnia Juan José Rodríguez, specjalista hiszpańskiego szpitala, Oto rzeczywiste działania tych komponentów: " kofeina Jest substancją psychoaktywną, która powoduje zablokowanie ośrodkowego układu nerwowego i hamuje adenozynę, substancję, która uwalnia neuroprzekaźniki spokoju, co wywołuje uczucie lęku.

Oprócz podwyższania poziomu dopaminy i noradrenaliny poza komórką, substancje te zwiększają ich stężenie (ale bez kontroli) i zwiększają ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, podczas gdy glukoza (cukier) zapewnia energia do ciała, ale nie eliminują one zmęczenia lub wyczerpania mięśni jako takiego ".

W tym sensie stwierdza, że ​​częste spożywanie tego rodzaju napojów energetycznych powoduje uzależnienie społeczne u młodych ludzi, a także stres, zmęczenie fizyczne, bezsenność, tachykardię i inne konsekwencje.

Podobnie, wyjaśnia on, że duża część aktywatorów ma podobne działanie do syndromu odstawienia ze względu na stosowanie leków ze względu na częstotliwość i zależność od ich stosowania.

Mała pomoc ...

Kiedy jesteś na zaawansowanym etapie nauki, najbardziej optymalną rzeczą jest dać sobie czas, zorganizować siebie i swoją przestrzeń, aby to zrobić, ocenić swoje zobowiązania, aby nie dołączyć, a także korzystać z map konceptualnych lub mentalnych i udać się do grup wsparcia.

Otocz się elementami, które naprawdę pomogą ci zdobyć nową wiedzę i utrzymać ją na bieżąco. Pamiętaj, że w rzeczywistości intensywna noc nauki jest bezużyteczna, co zostanie wymazane zaraz po zdaniu egzaminu. "Roztropność umacnia twoje słowa". bojorge@teleton.org.mx
 

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: [NanoKarrin] Ebichu - Mała pomoc domowa『POLISH』 (Może 2024).