5 wskazówek w porównaniu z zimnem

• Może 5, 2024

Przy tej wiosennej pogodzie i korzystaniu z klimatyzacji normalne jest, że ludzie nabywają zimno lub zachorować grypa ; jednak niektóre środki do domu lub karmienie Mogą pomóc w zapobieganiu lub poprawie objawów.

Specjaliści z INSK uważają, że leczenie odwodnienia i suchych błon śluzowych jest pierwszą obroną przeciwko zimno , Ponadto możesz wdrożyć następujące 5 wskazówek dotyczących tego warunku:

1.- Pij naturalną wodę , soki, herbata cytrynowa z odrobiną miodu. Pomoże to odciążyć drogi oddechowe.

2.- Unikaj napojów alkoholowych , kawa lub te, które zawierają kofeinę, ponieważ powodują odwodnienie i to, co jest ważne podczas grypa jest dobrze nawodniony.

3.- Spożywać bulion , najlepiej z kurczaka. Ten środek domowy został poddany próbie przez niektórych badaczy i odkryli, że zmniejsza objawy zimno ponieważ ma niewielki efekt przeciwzapalny i pomaga w odciążeniu dróg oddechowych.

4.- Spożywaj owoce jak pomarańcze, grejpfruty, mandarynki i guawy. Zużycie witamina C podczas zimna pomaga skrócić czas trwania lub dotkliwość tego schorzenia. Nie jest konieczne spożywanie suplementów lub suplementów witamina , można go łatwo uzyskać poprzez karmienie .

5.- Jedz warzywa i owoce pomarańczowe, żółte lub intensywne zielone, a także produkty mleczne, jaja, abyś miał odpowiednią dawkę witamina A, który uniemożliwia zimno wspólne dzięki, które utrzymuje śluzowych komórek dróg oddechowych.

The zimno często lub grypa jest łagodną infekcją układu oddechowego spowodowaną przez wirus i zazwyczaj może trwać od trzech do 10 dni. Główne objawy to:

1. Przeciążenie lub katar
2. Ból gardła
3. Bolesne ciało
4. Ból głowy
5. Zmęczenie

Teraz wiesz, że kompletna i urozmaicona dieta może pomóc zapobiec przeziębieniom lub poczuć się lepiej, gdy jesteś chory. Ale zawsze pamiętaj, aby nie samoleczenia i iść z lekarzem na jakąkolwiek chorobę, nawet jeśli jest to proste zimno .

Wreszcie, należy pamiętać, że nawyki higiena takie jak częste mycie rąk są również ważne, aby uniknąć infekcji. A ty, czy podążasz za którąkolwiek z tych wskazówek przeciwko mrozie?

Śledź nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333"> i "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem kolorystycznym: # 246D93 "> kolor GetQoralHealth: # 333333">