5 wskazówek, aby poprawić smarowanie pochwy

• Kwiecień 30, 2024

Według specjalistów z University of Navarra główna przyczyna suchość pochwy jest menopauza , Jednak istnieją codzienne nawyki, które wpływają na smarowanie kobiecy Więc masz coś dobrego smarowanie pochwy i ciesz się życie seksualne pełny, GetQoralHealth Polecam te wskazówki.

1. Pij wodę: Płyny pochwowe są wykonane z wody. Dlatego musisz upewnić się, że zużywasz odpowiednią ilość wody. Weź co najmniej dwa litry wody dziennie. Jeśli to zrobisz ćwiczenie pić, o co cię prosi twoje ciało.

2. Uważaj na produkty higieniczne: Sprawdź od detergentu używanego do prania odzieży do materiału, z którym są używane prezerwatywy, sprawdź, czy nie jesteś uczulony na żaden składnik.

3. Zdrowa dieta: Czy wiesz, że estrogen niezbędne dla smarowanie pochwy wymaga cholesterol do wyprodukowania? Obejmuje co najmniej 700 kalorie zdrowego tłuszczu do twojego dieta .

4. Witamina E: Zgodnie z dochodzeniem w sprawie Ginekologia i położnictwo na Uniwersytecie Columbia , pocierać pochwa z tym olejem wcześniej seks faworyzuje smarowanie .

5. Zapomnij o stresie: Najlepiej tego unikać suchość pochwy , jest zapomnieć o wszystkich twoich obowiązkach i troskach, gdy jesteś ze swoim para , Make z seks Twoja najlepsza metoda na relaks. Możesz rozpocząć seksualne spotkania z masaż antystres .

Postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami i ulepszaj swoje smarowanie pochwy , Jeśli zauważysz, że problem nie poprawia się, idealnym rozwiązaniem jest skorzystanie ze specjalisty w celu ustalenia przyczyny i idealnego leczenia, który odpowiada Twoim potrzebom. Uważaj!