5 wskazówek dla idealnej opalenizny

• Kwiecień 28, 2024

A opalony Perfect ma wiele zalet dla ciała, ponieważ poprawia wygląd, wzmacnia kości i pomaga w zapobieganiu choroby , dzięki promieniom słonecznym, głównym źródłem witamina D.

Dlatego też, jeśli jesteś na wakacjach, nie możesz przegapić okazji, aby wystawić swoje skóra do opalania się, więc dajemy ci pięć wskazówek, dzięki którym osiągniesz kolor zazdrości i zdrowego organizmu:

1.- Przygotuj się na słońce: 15 dni przed ekspozycją na słońce zastosuj wstępne garbniki, aby aktywować melanina i unikać oparzenia , Możesz je kupić w każdym sklepie z kosmetykami.

2.- Dieta dla skóry: Tygodnie przed podróżą jesz bogate w jedzenie karoten (marchew, pomidor) i Alphakarotene (kukurydza, brokuły, kiwi) w celu poprawy pigmentacji skóra i zapobiegać uszkodzeniom promieni UV. Ponadto produkty bogate w witamina E i B (ryby i rośliny strączkowe) zapobiegają odwodnieniu, złuszczaniu się naskórka i przedłużeniu okresu opalony .

3.- Złuszczanie: Usuń komórki martwy z twojego skóra , aby opalenizna trwała nieco dłużej. Spróbuj nakładać go ciepłą, wilgotną szmatką; Pocierać całe ciało w małe kółeczka i spłukać ciepłą wodą. Możesz je kupić na rynku lub zrobić domowy z cukrem, cytryną i miodem.

Skorzystaj z pobytu na plaży, aby zrobić z piasku, który jest złuszczający naturalny Kolejna technika, która pomoże ci je wyeliminować komórki martwy jest peeling fizyczne, co wyjaśniono poniżej:

4.- Użyj fotorezystu: Zastosowanie a filtr Solar pomoże zapobiegać obecności plam i pomoże uzyskać opalony jednolity Musisz wybrać właściwy, zgodnie z typem skóra , Unikaj olejów bez zabezpieczenia, ponieważ przyspieszają one starzenie się przedwczesne i faworyzują oparzenia słoneczny

5.- Nawilżaj skórę: Nie zapomnij wypić dwóch litrów wody dziennie i spożywać produkty nawilżające; użyj kremu, mleka lub żelu po opalaniu, zawierającego masło kakaowe lub aloes, który ma działanie łagodzące, przeciwzapalne i regenerujące, które łagodzi ból, pieczenie lub infekcje .

Specjaliści zalecają zawieszenie (za zgodą lekarza) przyjmowania leków takich jak antybiotyki , sulfonamidy lub środki antykoncepcyjne , które generują fotouczulanie skóra , co sprzyja pojawianiu się plam.

Ponadto konieczne jest stopniowe opalanie się, to znaczy pierwszego dnia, w którym można wystawić się na błyskawicę podczas pięciominutowych sesji, które będą wzrastać wraz z upływem dni.

Pamiętaj, aby zmieniać pozycję co jakiś czas, aby tego uniknąć udar słoneczny i oparzenia słoneczny Pod koniec dnia weź kąpiel z ciepłą wodą, aby usunąć pozostałości kremu przeciwsłonecznego i zamknij pory. Jeśli będziesz postępować zgodnie z tą troską, będziesz miał zdrową i równomierną opaleniznę. Przygotuj się i ciesz się wakacjami w 100%.

Medycyna Wideo: Jak opalić się bronzerem? - czyli opalenizna w 5 minut (Kwiecień 2024).