5 chwil na nie dietę

• Może 5, 2024

Czy jesteś na specjalnej diecie i musisz świętować coś ważnego w swoim życiu? Są kluczowe momenty w naszym życiu, które powinniśmy cieszyć się w pełni i całkowicie zapomnieć dieta .

Dietetyk Carmen Haro, Kellog's Institute of Nutrition and Health (INSK) zapewnia, że ​​dzięki elastycznemu i zdrowemu stylowi życia, możesz cieszyć się życiem i wydarzeniami podobnymi do poniższych, bez wyrzutów sumienia:

1.- Wakacje lub miesiąc miodowy : To normalne, że aby pokazać stylizowane ciało, ludzie zaczynają dietę podczas planowania wakacji; jednak podczas przerwy zapominają zrobić dieta i zyskać dodatkowe kilogramy. Najlepiej byłoby zjeść trochę wszystkiego, ale w zrównoważony sposób i unikać nadużywania mąki i napojów.

2.- Urodziny : W tym dniu powinieneś świętować w pełni, więc zapomnij o diecie i zjedz co chcesz w zrównoważony sposób, ale nie zapomnij o zabawnej aktywności fizycznej, takiej jak taniec, lub zostaw lekki talerz na kolację.

3.- Choroba : Ile naszych organizm to nie działa poprawnie, musimy dobrze odżywiać się, aby odzyskał swoją obronę. Zapomnij o diecie i jedzeniu, które poprawia nastrój i pomaga przezwyciężyć dyskomfort.

4.- Pojedynek : W tym trudnym doświadczeniu ludzie zapominają o wszystkim, nawet o dieta ; Chociaż nie jest ważne, aby wybrać naszą żywność w tym czasie, musimy jeść, aby nasze ciało miało energię.

5.- Rocznica : Niektóre pary planują coś wyjątkowego na ten dzień, więc ten dzień nie jest dozwolony na dietę, wystarczy wybrać produkty, które nie mają wielu kalorii lub węglowodanów.

Aby utrzymać zdrową wagę bez diety, należy spożywać tylko trzy do pięciu posiłków dziennie, zmniejszyć nadmierne spożycie cukru, tłuszczu i soli; zawierają produkty bogate w włókno , weź dwa litry wody i nie opuszczaj żadnego jedzenia.

Dietetyk twierdzi, że jedzenie zdrowej diety nie oznacza, że ​​przestajesz spożywać pokarmy, które lubisz, lub że twoje jedzenie nie smakuje przyjemnie. Pamiętaj, że nie ma dobrych ani złych pokarmów, wszystkie są potrzebne na dobre działanie organizmu . A Ty, w którym momencie myślisz, że dieta powinna zostać?  

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się z nami i ciesz się nowym narzędziem odchudzania GetQoralHealth

Medycyna Wideo: BIG MAJK #5: Chwile słabości, nowe możliwości, dieta, plany - KFD (Może 2024).