5 czynników, które wpływają na Twoją wagę

• Może 13, 2024

Według National Survey of Health and Nutrition n, 7 na 10 Meksykanów cierpi na otyłość i nadwagę; Czy jednak dieta wysokokaloryczna i siedzący tryb życia to jedyne czynniki, które ingerują w ten problem?

GetQoralHealth i specjalista Mauricio Díaz, z Instytutu Neurologii UNAM, prezentują ci następujący film wideo, dzięki któremu możesz odkryć, jakie elementy lub sytuacje przyczyniają się do Twojej nadwagi i otyłości:

Poza złymi nawykami, w twoim ciele można znaleźć źródło nadwagi i otyłości; z tego powodu pokazujemy 5 następujących elementów, które mogą mieć wpływ na twoją wagę:

1. Wiek Im jesteś starszy, tym mniej kalorii potrzebujesz. Z tego powodu od lat łatwiej przybierasz na wadze, dlatego zaleca się ćwiczyć, aby utrzymać napięcie mięśniowe, a nie zmniejszyć podstawowy metabolizm.

2. Seks Kobiety mają wyższy procent tkanki tłuszczowej z powodu różnych sytuacji biologicznych, które występują przez całe ich życie: ciąża, laktacja i menopauza.

3. Menopauza. Podczas zaprzestania czynności jajników i zaniku miesiączkowego zwykle uzyskuje się wagę, oprócz redystrybucji tkanki tłuszczowej, która gromadzi się głównie w jamie brzusznej, co zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

4. Nasza fizyczna konstytucja. Rozmiar naszych kości również ma wpływ. Niektórzy ludzie są szersi, mają więcej atletycznych ciał niż inni, którzy mają cienkie kości i wyglądają na bardziej wydłużone. Ma to związek z dziedziczeniem i nie zależy od ilości jedzenia, jaką osoba spożywa w ciągu dnia. Oczywiście w naszym społeczeństwie większość z nas ma średnią strukturę.

5. Choroby i leki. Niektóre z nich mogą powodować nadwaga i otyłość. Wśród nich jest zespół Cushinga. Leki takie jak sterydy lub niektóre leki przeciwdepresyjne mogą również powodować zwiększenie masy ciała.

Utrzymanie zrównoważonej diety może pomóc nie tylko dbać o wagę, ale także zdrowie. Pamiętaj, wszystko zaczyna się od środka. Uważaj!
 

Medycyna Wideo: 4 POTRAWY, KTÓRYCH NIE POWINIENEŚ NIGDY JEŚĆ PRZED SNEM! |Zdrowie 24h (Może 2024).