4 wskazówki dotyczące uprawiania jogi jako pary

• Może 6, 2024

Ta dyscyplina rodzi się z "hatha jogi" i obejmuje różne pozycje jogi, ćwiczenia rozciągające, oddechowe i świadome techniki relaksacyjne, w celu uwolnienia i zrównoważenia energii para zrobić to razem, zgodnie z ciudadyoga.com

Ponadto jest to dobry pretekst, aby szukać afektywnego i energetycznego więzi z drugą osobą, ponieważ integruje również inne elementy, takie jak śmiech, płynność, spokój i akceptację, aby stworzyć dobre uzupełnienie.

Dlatego w GetQoralHealth prezentujemy Ci film z niektórymi postawy Idealny dla tych par, które chcą ćwiczyć tę dyscyplinę i wzmacniać ją związek lub zacznij budować jeden w najbardziej zdrowy i naturalny sposób:

Ważne jest, aby przed rozpoczęciem w pozycje jogi dla par, rozważ następujące wskazówki:
 

1. Oddychanie. Powinni skupić się i spróbować uczynić rytm i kształt swoich oddechów podobnymi, tak aby energia przepływała przez ich ciała w powolny i cichy sposób.
 

2. Relaksacja. Dla lepszej koordynacji ważne jest, aby mieć kontrolę nad sobą nawzajem, tak aby obydwa mogły być odpowiednio zrelaksowane i poprawnie wykonane postawa , To pozwala im lepiej poznać ich ciało i ciało drugiego.
 

3. Wymóg , Każdy musi iść tak daleko, jak wskazuje jego ciało, aby zapobiec urazom lub złym doświadczeniom. Celem jest, aby oboje cieszyć się razem pozycje i komunikacja energetyczna, która ma miejsce.
 

4. Koncentracja Ważne jest, aby obaj wiedzieli, jak cenić i cieszyć się tymi chwilami razem, a także pozami i korzyściami płynącymi z uprawiania jogi jako pary.

Pamiętaj, że pozycje jogi sprzyjają parom relacje ponieważ zachęca do komunikacji, współpracy, kreatywności i zaufania do drugiej osoby, a także do wspierania bezpiecznego środowiska dla obu stron. Śmiało, spróbuj!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube

Medycyna Wideo: Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca (Może 2024).