• Kwiecień 29, 2024

Nawet jeśli w to nie wierzysz, są potrawy, które sprzyjają spalaniu smar i utrata masy ciała, wystarczy włączyć je regularnie w diecie. Przykładem jest nasiono chia, które zawiera dużą ilość składników odżywczych i błonnika, które pomagają osiągnąć cel.

Zgodnie z badaniem Autonomiczny Uniwersytet Jukatan, Chia ma zdolność wchłaniania dużych ilości wody i rozszerzania się w żołądku, co sprzyja twojemu uczucie sytości i uniemożliwia ci więcej jedzenia, ale jakie inne zalety ma chia schudnąć?

Możesz być także zainteresowany: 5 pokarmów, które oczyszczą wątrobę i schudną

W poniższym wideo z Wskazówki, jak schudnąć, Deyanira Cano Wyjaśnia 4 potężne powody, aby schudnąć z Chia.

Chia, niezbędna w żywieniu

Zgodnie z badaniem Wydział Nauk Rolniczych, w Argentynie Chia jest bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią przed chorobami zwyrodnieniowymi.

"Składniki odżywcze Chia zapewniają większą elastyczność błon komórkowych i przeciwutleniające, przeciwpłytkowe, przeciwzapalne, przeciwmutagenowe, przeciwrakowe, przeciwwirusowe, przeczyszczające, hipotensyjne, hipocholesterolemiczne, hipoglikemizujące, immunostymulujące, tonik serca i nerwów oraz mineralizujące, witaminowe i białko ".

Ponadto spożycie chia jest bardzo przydatne, aby uniknąć rozwoju depresji, stresu, cukrzycy, Otyłość , problemy żołądkowo-jelitowe, guzy, zapalenie stawów, łuszczyca, niedokrwistość i osłabienie odporności. A Ty, czy spożywasz Chia w swojej diecie?

Medycyna Wideo: Nasiona chia - właściwości i wartości odżywcze. Jak jeść chia? (Kwiecień 2024).