• Może 18, 2024

Wszyscy w pewnym momencie byli zazdrośni i do pewnego stopnia jest to normalne. Ważną rzeczą jest to, że rozpoznając to możemy zdecydować się na jego regulację lub uwolnić się od tego uczucia, które może nam zaszkodzić, a nawet spowodować, że nasze ciało będzie chore.

Zazdrość jest skatalogowana w negatywnych emocjach, czyli takich, które zawsze wywołują uczucie dyskomfortu, takie jak poczucie winy, uraza, wstyd czy zazdrość. Ponadto oznacza to sfrustrowane pragnienie tego, co ma drugie, poczucie niższości przed zazdrością, smutkiem własnych potrzeb, udręką, urazą i poczuciem winy.

Nie możesz tego uniknąć?

Zawsze rodzi się z porównania społecznego, więc często zazdrosny człowiek nieustannie myśli o tym, co posiada osoba zazdrosna (czy to materialne, czy fizyczne) i odczuwa niższość w stosunku do drugiego.

Badacz Gisela Sierra Otero, z Wydziału Psychologii UNAM, Wyjaśnił, że jeśli dana osoba pozwala negatywnej emocji przetrwać długi czas, może powodować problemy zdrowotne, ponieważ powoduje stres, większe wydzielanie adrenaliny, a także zmiany częstości akcji serca, pulsu i soku żołądkowego.

Ogólnie ludzie interpretują zazdrość jako niesprawiedliwość, która opiera się na porównaniu i często ma takie myśli, jak: "Dlaczego dostałeś awans do niego?", "Dlaczego masz lepszy samochód niż mój?", "Dlaczego jest ładniej?" Wyrażenia te mogą wykazywać poczucie niższości i niskiej samooceny.

Sierra Otero powiedziała, że ​​usprawiedliwienie tego, co osoba uważa za niesprawiedliwość, upoważnia się do ataku; stara się czynić krzywdę lub raduje się w jakiejś niekorzystnej sytuacji, której doświadcza zazdroszczona osoba, będąc jednocześnie cechami wyróżniającymi zazdrość.

Dodał, że z zazdrością nie tylko krzywdzimy siebie, ale także zazdroszczonego, ponieważ poszukiwana jest zemsta. Co więcej, uczucie to oznacza wstyd, ponieważ na poziomie społecznym jest on źle widziany, a ludzie go ukrywają, co utrudnia studiowanie.

Specjalista wyjaśnił, że to, co jest powszechnie znane jako "zazdrość o dobro", raczej byłoby zachwytem, ​​w tym, że nie panuje ani odwaga, ani nienawiść, ale raczej poczucie przezwyciężenia, z tego, co uważa się za zazdrosne.

Na koniec badacz wskazał, że aby opanować zazdrość, należy dążyć do uregulowania tej emocji, jeśli można mówić o tym uczuciu i "przekonać samych siebie, że niektórzy z nas muszą żyć i mieć pewne rzeczy; musimy zaakceptować i wiedzieć, jak żyć z tym, co mamy i dostosowywać się do sytuacji; być szczęśliwym, ponieważ zazdrośni ludzie nawet nie cieszą się własnym życiem, nie myślcie o korzystnych aspektach, które wszyscy mamy "- podsumował.

Medycyna Wideo: UWAGA - Co za Dużo To Nie Zdrowo 6 Poważnych Chorób Które Możesz Uniknąć (Może 2024).