• Kwiecień 29, 2024

Nie wiesz, co zrobić, aby zniknąć skórka pomarańczowa? Oprócz ćwiczeń i zdrowego odżywiania, można uzyskać 5 skutecznych masaży domowej roboty, które stymulują krążenie krwi, aktywizują drenaż limfatyczny i zapobiegają zatrzymywaniu płynów.

Sprawdź, jak to zrobić i pamiętaj, że wytrwałość jest kluczem.

Z kciukami i indeksami

Musisz użyć obu palców ręki, aby lekko uszczypnąć, bez obrażeń, "ugniatać" skórę i zwolnić, aby naprzemiennie z okrągłym masażem, używając czubków palców.

Zacznij od kolan i stopniowo podnosisz się aż do brzucha, zwracając uwagę na obszar skóry wokół pępka.

Od podeszew stóp

Masaż rozpoczyna się od podeszew stóp, ruchów pionowych, za pomocą końcówek palców, w kierunku pięt i podbicia.

Rozciągnij nogi i podejdź do łydek, wykonując okrągły masaż końcówkami palców, aż dojdziesz do ud i powróć powoli do swoich stóp.

Ramiona

Rozetrzyj dłonie i zacznij masować kołowo czubkami palców, przechodząc do nadgarstków, przedramion, łokci, ramion i końców ramion.

Pośladki

Zacznij od tylnej części kolana i przesuń w górę, dając drobne zadrapania i rozciągając się delikatnie, ale precyzyjnie, skórę i do pośladków, gdzie będziesz używał czubków palców do masowania w okrągły sposób.

Z pędzlem

Znany jako suche szczotkowanie i jak sama nazwa wskazuje, jest to kwestia użycia miękkiego i naturalnego pędzla do masażu obszarów cellulitem.

Technika polega na rozpoczęciu szczotkowania podeszwami stóp, wykonując okrężne ruchy, w kierunku przeciwnym do rąk zegara, podchodząc do podbicia, łydek, kolan, ud, pośladków, brzucha, aż do piersi, uważając, aby nie przejść pędzel przez sutki.

Wykonuj je co najmniej co trzeci dzień, a za miesiąc zauważ, że cellulit zniknie.

Ponieważ czytasz ...

Zielony smoothie do walki z trądzikiem

Ten chłopiec zarażał swoich miłośników HIV i przekazał im wiadomość w przerażający sposób ...

Oto, co napotykasz podczas codziennych ćwiczeń

Zwiększyć swoje pośladki podczas oglądania ulubionej serii

Medycyna Wideo: Chelendz z kciukami (Kwiecień 2024).