• Kwiecień 28, 2024

Fantazja dzieci, czasami sprawia, że ​​spędzają złe chwile. Przykładem są: nocne obawy, które pojawiają się tuż przed pójściem do łóżka, prawie zawsze w towarzystwie lęku lub niepokoju.

Te fantastyczne obawy są bardzo powszechne w dzieciństwie. Zazwyczaj są prezentowane między dwoma a dziesięciolatkiem i stanowią część wzrostu każdego dziecka. W tym sensie sugeruje się, że rodzice są jak najlepiej poinformowani o prawdopodobnych przyczynach, które je wywołują ", mówi psycholog Lía Iñiguez z Narodowego Instytutu Pediatrii (INP).

Terror w nocy!

Specjalista mówi, że czasami strach jest prezentowany przez coś, co widzieli w telewizji lub w filmie, i które zrobiło silne wrażenie:

Jest prawdopodobne, że obserwowane obrazy spowodowały intensywne negatywne emocje. Zapisuje się to w jego umyśle w taki sposób, że kiedy przychodzi czas na sen i możliwość bycia w ciemności, ta emocja znowu je atakuje i dlatego obrazy, które zrobiły na nich wrażenie, pojawiają się ponownie w ich pamięci. myślenie ”.

Ten mechanizm, jest częścią strachu przed ciemnością, którą niektórzy manifestują przed pójściem spać, więc nie chcą pozostawać sami z jakiegokolwiek powodu i mają trudności z zasypianiem.

Chociaż brak spokojny sen co pozwala im naprawdę odpocząć, może w rezultacie spowodować brak równowagi, który znajduje odzwierciedlenie w chorobach i objawach, takich jak zły nastrój, nerwowość, brak apetytu, bóle głowy i niska energia, między innymi.

Aby odpowiedzieć na problem i pomóc dzieciom odzyskać spokojny i spokojny sen, konieczne jest otwarcie kanałów komunikacji, aby dzieci mogły swobodnie wyrażać to, czego się boją.

Jak możesz pomóc?

Psycholog Lía Iñiguez wyjaśnia, że ​​okazując zainteresowanie i szacunek dla tego, co mówią, pomoże im poczuć się pewnie, a rodzice wiedzą, jak interweniować.

Jednym ze sposobów na zapewnienie bezpieczeństwa jest powtórzenie, że nie są sami. Ponadto zaleca, aby uważać, aby nie popaść w nadopiekuńcze zachowania, ponieważ może to osłabić je, gdy zamierzone jest odwrotnie.

Są pewne specyficzne działania, które służą ich rozluźnieniu, takie jak wspólne wdychanie głębokich oddechów, zapewnienie im ciepłej kąpieli wodnej przed snem, pozwalając im objąć "Dobry przyjaciel nadziewany" towarzyszyć lub zapalać nocne światło w pokoju.

Sugeruje się również, aby unikać jak najwięcej, spać w tym samym łóżku swoich rodziców, to nie jest zdrowe dla nikogo.

Ważne jest zapewnienie dziecku bezpiecznego środowiska, ponieważ będzie ono zależało od tego, czy jego sen jest spokojny i spokojny, co pociąga za sobą utrzymanie dobrego stanu zdrowia; Z tego powodu pomóż mu zmierzyć się z jego nocne obawy.

Medycyna Wideo: Terror Sylwestrowej Nocy (Kwiecień 2024).