Sophrology zmniejsza stres w pracy

• Może 2, 2024

Życie codzienne jest bardzo rozległym i zróżnicowanym źródłem negatywnych czynników stresowych, takich jak ekonomika domu, życie rodzinne, edukacja dzieci, ruch drogowy, choroby i praca. Unikanie szkodliwych skutków wymaga odpowiedniej reakcji, tak aby sophrology wyłania się jako dobra opcja.

Według Międzynarodowy Instytut Sofredologii Caycediana jest zdefiniowany jako szkoła naukowa który ma na celu badanie świadomość i podbój egzystencjalne wartości bytu .

Założony przez neuropsychiatra Dr. Alfonso Caycedo w 1960 r. W Madrycie, jest dyscypliną, która przyczynia się do techniki relaksacyjne i z wyobraźnia na poziomie terapeutyczny , od szkolenie i pedagogiczny , dla rozwoju dobre samopoczucie psychofizyczne z być .

Aby dowiedzieć się więcej o tej dyscyplinie, w GetQoralHealth prezentujemy film, w którym ekspert sophrology , Iñaki Iriondo, opisuje niektóre techniki:

The Relaksacja ogólnie, w szczególności sophrology , zapewnić osobie możliwość radzenia sobie z negatywne czynniki stresogenne będąc w stanie w ten sposóbsamoregulujący poziom stres jeśli nie, gromadzi się w nadmiernych granicach i pojawiają się najbardziej zróżnicowane somatizacje.

Istnieje wiele czynników centra pracy które wybuchają stres w pracy indywidualnie lub które tworzą stresujące środowisko w firmach.

Dlatego ogólnie rzecz biorąc sophrology obejmuje najlepsze z różnych narzędzi Relaksacja zalecają to specjaliści stres negatywny , takie jak restrukturyzacja poznawcza, zatrzymywanie myśli, asertywność, zarządzanie czasem i ćwiczenie.

Czynniki, które generują stres w pracy krok po kroku wpływają na zachętę i w końcu się przekształcają postawa obronna stały, inicjujący spiralę wzajemnych obaw między osobą i firmą, dla której pracują, przy jednoczesnym poniżeniu nawet życia afektywnego.

Dlatego też, wskazana jest metoda sophrology, aby zmniejszyć ten stan. Jedynym niezbędnym wymogiem jest samodyscyplina, aby wykonywać tę praktykę w ciągu pierwszych tygodni, aż do uzyskania oczywistych rezultatów (często w ciągu kilku dni), co czyni ją zdrowym nawykiem.

Medycyna Wideo: 6 Hour Relaxing Piano Music: Meditation Music, Relaxing Music, Soft Music, Relaxation Music, ☯2423 (Może 2024).