Umiejętności samodoskonalenia

• Kwiecień 27, 2024

Odporność nie jest czymś, co dana osoba ma lub nie ma, ale wiąże się z szeregiem zachowań i sposobów myślenia, które każdy może uczyć i rozwijać.

Odporność jest umiejętnością stawienia czoła przeciwnościom i dostosowania się do tragedii, traum, zagrożeń lub stres surowe, zgodnie z motywacją-about.com

Odporni ludzie mają trzy główne cechy: potrafią akceptować rzeczywistość taką, jaka jest, mają głębokie przekonanie, że życie ma sens, nierozerwalną zdolność do poprawy. Aby być odporną osobą, serię umiejętności :

1. Zdolność do dokładnego określenia przyczyn problemów, aby zapobiec ich powtarzaniu się w przyszłości. 2. Kontrola emocje , zwłaszcza w obliczu przeciwności losu i pozostają skoncentrowane w sytuacjach kryzysowych. 3. Naucz się kontrolować swoje impulsy i zachowania w sytuacjach wysokiego ciśnienia. 4 Optymizm realistyczny Pomyśleć, że wszystko może pójść dobrze, mieć pozytywna wizja przyszłości i wierzę, że możesz kontrolować przebieg swojego życia, ale nie będąc porywanym przez nierzeczywistość lub fantazje. 5. Uważaj siebie za kompetentnego i ufaj swojemu możliwości . 6. Empatia , Masz dobrą umiejętność czytania emocje innych i połączyć się z nimi. 7. Dowiedz się, jak znaleźć nowe możliwości, wyzwania i relacje, aby osiągnąć większy sukces i satysfakcję w swoim życiu.

Postrzeganie i myśli wpływają na sposób, w jaki ludzie mają do czynienia stres i przeciwności, dla których konieczne jest nauczenie się rozwijać tego typu umiejętności ; Jeśli to możliwe, podejdź do osobistego trenera lub grupy przywódczej, aby mieć właściwy kierunek i sukces.

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: 10 zasad japońskiej sztuki samodoskonalenia cz.1 (Kwiecień 2024).