• Może 7, 2024

María Batista , szef obsługi gastronomicznej Deutsches Hospital , wyjaśnia, że ​​podczas lato istnieją większe możliwości odwodnić dla ciepło , Dlatego zaleca zwiększenie spożycia płynów, świeżej żywności bogatej w wodę i przekąski z kilka kalorii które nawadniają.

Jeśli chodzi o łódki,Connie Schneider , specjalista od żywienia University of California , zaleca się wybrać orzeźwiające przekąski , o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, ponieważ nie zapewniają wysokiej jakości składników odżywczych.

Orzeźwiające i lekkie przekąski

Marsha McCulloch , dietetyk członek Akademia żywienia i dietetyki , daje nam opcje przekąski co nawodnić i mają kilka kalorii , więc zamierzasz odświeżyć i pozostać zdrowym tego lata.

Ogórek z cytryną i pieprzem

Pół szklanki pokrojonych w plasterki ogórków, skąpanych w soku z cytryny i zmiażdżonego czarnego pieprzu daje ci 8 kalorie i 2 gramy węglowodany , Kluczem nie jest dodawanie soli. Owoce te są dostępne latem, więc nie ma wymówki, aby się nim delektować, chyba że jesteś uczulony lub nie lubisz jego smaku.

Medycyna Wideo: Zdrowe i orzeźwiające dania na letnie dni - [ DermoTV ] (Może 2024).