Zmniejsza ból mięśni podczas Rehabilitacji Pilates

• Może 3, 2024

Aby tego uniknąć urazy , popraw postawa ciała i zmniejszyć skurcze i / lub ból pleców, powstały Rehabilitacja Pilatesa , W związku z tym Cristina Loyola, instruktor aerobiku w Sport City , mówi:

"Wielu sportowców cierpi z powodu bólu wynikającego z nadmiernego treningu lub braku powrotu do zdrowia po treningu lub zawodów, co zagraża zdrowiu ich kości i stawów".

Pilates Rehab to klasa grupowa, która służy wzmocnieniu i zapewnieniu elastyczności i mobilności do tyłu. Celem jest rozprężenie pleców, utrzymanie zdrowia i wzmocnienie mięśni najgłębszych, aby osiągnąć lepsze wyniki sportowe:

"Dzięki temu osiągniemy szybkie odzyskanie kręgosłupa i pleców, ponieważ czasami, z powodu naszych wysiłków, wykonujemy ruchy w nieodpowiedni sposób", powtórzył Loyola.

Instruktor Sport City twierdzi, że Pilates Rehab jest zalecany dla wszystkich sportowców, którzy potrzebują odprężyć się plecami i wyjaśnia, że ​​nie powinieneś być "ekspertem" w pilates ćwiczyć to ćwiczenie lub korzystać z tych korzyści.