Czerwone owoce wzmacniają pamięć

• Może 13, 2024

Wysokie zużycie czerwone owoce wzmocnij swoją pamięć , ponieważ jego związki przeciwzapalne i przeciwutleniające opóźniają pogorszenie funkcji poznawczych, które występuje w przypadku starzenie się , zgodnie z naukowcy z Brigham i Women's Hospital w Bostonie, Stany Zjednoczone .

Analiza, opublikowana w Annals of Neurology, czasopismo American Neurological Associationzauważa, że ​​jagody, w szczególności jagody, są uważane za "superowoce" ze względu na ich niezwykły poziom flawonoidy , które występują naturalnie w warzywach i mają silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Naukowcy zapewniają, że flawonoidy , obecne w czerwonych owocach, są w stanie zapobiec utlenianiu organizm , który uruchamia różne choroby choroby układu krążenia i rak .

Ponadto dochodzenie wyszczególnia, że ​​procesy stres e zapalenie Przyczyniają się one również do pogorszenia funkcji poznawczych, a dzięki zwiększeniu spożycia flawonoidów można złagodzić te szkodliwe skutki.

Według Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) Ponad 35 milionów ludzi żyje z demencją na świecie, a liczba ta podwoi się do roku 2030. Aby uniknąć lub opóźnić utratę pamięci, dodaj czerwone owoce dieta , Tutaj dzielimy się receptą na złagodzenie ciepła.

Lody z jogurtem i czerwone jagody

Składniki

1. 500 gramów czerwonych owoców (truskawek, jeżyn, malin) zdezynfekowanych, odsączonych i zmielonych
2. Pół litra zwykłego jogurtu
3. Między 8 a 10 saszetek substytutów cukru

Przygotowanie

Wymieszaj czerwone owoce z jogurtem; dodaj substytuty cukru. Powinno być trochę słodkie, ponieważ smak ten zmniejsza się po zamrożeniu.
Opróżnij preparat w postaci ogniotrwałej. Staraj się nie wypełniać do góry pozostawiając trzy centymetry. Przykryj i włóż do zamrażarki.

Pokonaj mieszaninę po trzech godzinach, aby uniknąć tworzenia się bardzo dużych kryształków lodu. Powtórz tę operację trzy razy. Podawaj i udekoruj czerwonymi jagodami i świeżymi liśćmi mięty.

Ciesz się tą pyszną recepturą bez poczucia winy, która dzieli Mexican Diabetes Federation, A.C. , ponieważ jest niski kalorie i bardzo świeże w tych wysokich temperaturach.
 

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Azotany w warzywach (burak, sałata, marchew). Poprawiają sportowe wyniki, wzmacniają czy trują? (Może 2024).