• Może 6, 2024

Zatrzymywanie płynów, wzrost złego cholesterolu, sedentarismo lub długie dni stopy powodują problemy w krwistym krążeniu; można go jednak rozwiązać za pomocą jedzenia.

Jednym z kluczowych pokarmów aktywujących krążenie krwi jest groch lub groch, który zapobiega tworzeniu się blaszek w tętnicach i zmniejsza poziom złego cholesterolu we krwi.

Według informacji opublikowanych na portalu Botaniczny-online , częste spożycie tej rośliny strączkowej zapobiega rozwojowi miażdżycy, dusznicy bolesnej lub zawału mięśnia sercowego.

Aby cieszyć się odżywkami, takimi jak witamina C, wapń, magnez, lecytyna, kwas oleinowy i kwas linolowy, Manny Muñoz, szef kuchni programu Cook Together Chain s, dzielisz następujący przepis.

Sałatka ziemniaczana z groszkiem i olejem ze skwarkami

Składniki na osiem porcji

1. Półtora kilograma czerwonych frytek ugotowanych i przekrojonych na pół
2. Trzy łyżki białego octu winnego
3. Trzy filiżanki drobno pokrojonych łodyg selera
4. Półtorej filiżanki grochu
5. Półtora kubka majonezu
6. Sześć łyżek posiekanego scallion
7. Łyżka musztardy dijon
8. Dwa ząbki czosnku
9. Pieprz Cayenne

Przygotowanie

Łatwe przygotowanie tej pysznej sałatki w programie wyjaśniono poniżej Cook Together, z CadenaTres:

Pamiętaj, że oprócz poprawy krążenia krwi, groch sprzyja tranzytowi jelitowemu z powodu dużej zawartości nierozpuszczalnego błonnika i zapobiega sedymentacji w ścianach jelita grubego z ewentualnych substancji rakotwórczych.

W ten sposób delektuj się pyszną sałatką, która może służyć jako przystawka, jako dodatek do danie lub jako danie główne, jeśli dodasz trochę białka, takiego jak kurczak lub ryba. Smak Bon!
 

Medycyna Wideo: 231. "Bułki z suszonymi pomidorami i bazylią" - bezglutenowa kuchnia wegańska Atelier Smaku (Może 2024).