Idealny brzuch?

• Może 2, 2024

Marzysz o płaskim i doskonałym brzuchu?

Badania wykazały, że tłuszcz nagromadzony w jamie brzusznej jest bardziej szkodliwy dla zdrowia niż jakikolwiek inny w ciele. Aby dowiedzieć się, czy jesteś zagrożony, zmierz obwód brzucha (przesuwając taśmę mierniczą nad pępkiem). Jeśli ta miara jest większa niż twoje biodro, nadszedł czas, aby jeść zdrowiej.

Aby pomóc nam odcień brzucha Keiji Yoshiki trener Sport City W Meksyku masz kilka podstawowych wskazówek:

1) Intensywne ćwiczenia

Oznacza to, wykonując 15 sekund ćwiczeń, a następnie 15 sekund odpoczynku.

2) Wyważone karmienie

Sugeruje, podobnie jak we wszystkich dietach, jeść wiele warzyw i białek (najlepiej ryb), a także unikać mąki i produktów mlecznych.

Jeśli chcesz poznać "dodatkową pomoc", którą polecaszKeiji Yoshiki trener Sport City w Meksyku zapraszamy na portal ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH. (Może 2024).