• Może 7, 2024

Gdybyś musiał opisać swoje dzieciństwo jednym słowem, co by to było? Różne momenty naszego dzieciństwa wyznaczają nas na zawsze i nie tylko określają kierunek naszego życia, ale także widzimy go w naszej wizji.

Wielu z nas ma traumy z dzieciństwa : bolesne sytuacje, które żyliśmy dawno temu i które wciąż są w nas żywe. I to jest ciężar, który nie pozwala nam żyć w pokoju "- mówi Ana María Sánchez, specjalistka od terapii behawioralnej.

Na traumę w 3,2, 1!

Nie ma znaczenia, czy masz 20, 30 czy 40 lat, traumy z dzieciństwa Możesz nadal towarzyszyć resztę życia, jeśli nie zrobisz czegoś, aby ich powstrzymać. Pożegnaj się z tymi zaleceniami specjalisty.

1. Bądź szczery

Prawdopodobnie trochę przeraża cię to, że bałeś się, gdy byłeś dzieckiem, ale jest to konieczne, ponieważ rzeczy nie powinny być tak długo pochowane. Pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji o pracy nad tym, aby poprawić nasze życie.

2. Wskaż kluczowe momenty

Zaczyna się od zidentyfikowania momentów, które miały wielki wpływ na dzieciństwo, ponieważ na pewno wciąż mają duży wpływ na nasze dorosłe życie.

3. Zaakceptuj i bądź współczujący

Wydarzenia w naszym dzieciństwie nie były naszą winą ani odpowiedzialnością, więc nie powinniśmy czuć się za to odpowiedzialni.

4. Medytuj

Radzenie sobie z przeszłością może być bardzo wyczerpujące. Medytacja pomaga widzieć rzeczy wyraźniej i sprawia, że ​​nasze myśli są wolniejsze i bardziej analityczne.

5. Przebaczaj

Łatwo powiedzieć, ale trudniej jest to zrobić. Prawdziwe przebaczenie oferuje wolność i szczęście.

Jeśli to czujesz traumy z dzieciństwa pochłaniają cię, szukaj profesjonalnej pomocy, aby uczynić to doświadczenie łatwiejszym i mniej samotnym.

Możesz być także zainteresowany:

7 pokarmów zwiększających pośladki

7 błędów, które sprawiają, że jesteś gruby

Maska wapienna, odmładza twoją twarz

Medycyna Wideo: La Muerte De Los Simpsons ( TRAUMA EN 3, 2, 1 ) (Może 2024).