• Może 3, 2024

Możesz wydawać co chcesz na kremy i zabiegi, ale jeśli nie masz zbilansowanej diety, to prawdopodobnie będziesz mieć pryszcze, pryszcze i sporadyczne zmarszczki. Nie zobaczysz swojej skóry jak modele magazynów.

Dochodzenie w sprawie Amerykańska Akademia Dermatologa wskazuje, że istnieją środki spożywcze, które poprawiają skórze zawarte w nich składniki odżywcze, a jeśli jedzą codziennie, wyniki zostaną odzwierciedlone w krótkim czasie.

Możesz być także zainteresowany: 10 rzeczy, które poprawiają twoją skórę w ciągu miesiąca

"Jesteś tym, co jesz", więc skorzystaj z poniższego żywność, która poprawia skórę i wyglądają promiennie.

Odżyw skórę od środka

Brokuły

Pobudza produkcję enzymów, które chronią i nawilżają skórę. Naukowcy z Johns Hopkins University stwierdzili, że skóra poddana działaniu tego pokarmu miała o 38% mniej zaczerwienienia i obrzęk.

Czerwone owoce

Jagody, truskawki, jeżyny i śliwki mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy, co przekłada się na wiele korzyści w celu promowania regeneracji komórek i zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się.