• Może 2, 2024

Życie jest pełne niepowodzeń i choć większość z nas obserwuje je z lękiem i negatywnością, mogą być narzędziami, które pomagają nam w osobistej poprawie i wzroście; zależy to tylko od sposobu rozwiązania problemów.

Czasami można myśleć, że nie ma alternatywy lub, że nie ma drogi do przodu, ale profesor psychologii University of Chicago, Sian Beilock , mówi, że aby wyjść z problemów życia, musisz być kreatywny i pozwolić sobie na oglądanie rzeczy z innej perspektywy.
 

Nie ma wyjścia!

Zanim zdecydujesz, że nie ma wyjścia, czy to są problemy emocjonalne, zawodowe lub rodzinne, GetQoralHealth , oferuje następujące triki, które pomogą Ci rozwiązać twoje problemy:

1. Udawaj, że problem nie jest dla ciebie tak ważny , Mentalnie dystansuj się od pytania, wyobraź sobie, że nie jest ono twoje lub że jest więcej czasu na jego rozwiązanie. Według Art Markman, profesor psychologii na University of Texas, dzięki temu obraz jest szerszy. Otwórz swój umysł na podejście, które możesz przegapić lub zapomnieć.

2. Narysuj obraz dylematu. Osadzanie harmonogramów, schematów lub rysunków może pomóc ci bardziej fizycznie i przed tobą zobaczyć problem. Markman zwraca uwagę, że pozwala to zobaczyć wszystkie szczegóły dotyczące problemu, co ułatwia znalezienie trasy do rozwiązania.

3. Przerwa od tak wielkiego myślenia. Biegnij, weź kąpiel, trochę poczytaj. Odsuń się trochę od swoich myśli. Pozwól swojemu umysłowi pracować w tle, zbierając informacje o problemie, utrzymując umysł w spokoju. To sugeruje Tim Hurson, autor Thinking Better: Przewodnik dla Productive Thinking Innovation.

4. Znajdź czas, kiedy jesteś bardziej zrelaksowany lub twój umysł jest świeży. Beilock podkreśla, że ​​kiedy czujesz się bardziej zrelaksowany, masz większą zdolność do podejmowania lepszych rozwiązań problemów.

5. Przenieś. Zmiana środowiska, przykład przejdź do kafeterii lub restauracji, parku. Zmiana w środowisku może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby otworzyć swój umysł. Ponieważ miejsce, w którym pojawia się problem, może generować negatywne myśli.

Ważne jest, aby nauczyć się rozwiązywać problemy życia, ale także uczyć się na doświadczeniach, które każdy z nas opuszcza. Wszystko jest częścią doskonalenia się i rozwoju.

Medycyna Wideo: Tabu - Nie Ma Wyjścia (album version) (Może 2024).