Umiarkowane ćwiczenia zapobiegają rakowi

• Może 2, 2024

Aby zmniejszyć ryzyko cierpieniarak piersi o rak jelita grubego, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby ludzie robili co najmniej 150 minut ćwiczenia fizyczne umiarkowane w tygodniu.

Według Międzynarodowej Unii Kontroli Raka (UICC) i Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) około 25% przypadków raka sutka i raka jelita grubego można zapobiec, jeśli pacjent jest sprawowany.

"Wymagana dawka aktywności pochodzi z 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tydzień "wskazany Tim Astrong , Promotorzy WHO. "Większość osób może to zrobić, przez 30 minut umiarkowanego wysiłku 5 dni w tygodniu, takich jak chodzenie" - wyjaśnił.

Ze swojej strony,Dr Ala Alwan Zastępca dyrektora generalnego Departamentu Zdrowia Psychicznego w WHO, wskazuje, że siedzący tryb życia jest czwartym czynnikiem ryzyka we wszystkich śmierci globalny, ponieważ 31% światowej populacji nie jest aktywna fizycznie.

Źródło: AFP