Ćwiczenia umysł-ciało nagradzają cię

• Może 15, 2024

Pan La Forge (instruktor jogi) prowadzi badania nad ćwiczeniami ciało i umysł , Rozpoczął pięcioletnie badanie 110 wyższych kierowników firm w Stanach Zjednoczonych i podążał za ich zwyczajami programem: ćwiczeniami i technikami, które zawierają umysł i ciało.

Bhaktowie mówią, że reżim Ćwiczenie umysł-ciało ma nagrodę w miejscu pracy, Barry Moltz, 36, założyciel i CEO firmy CHTech International, dystrybutor sprzedaży katalogów sprzętu i oprogramowania, zaczął robić jogę, aby zrównoważyć presję związaną z rozwojem firmy i założeniem rodziny. Kontynuuje pracę na siłowni i podróżuje do pracy rowerem, ale także medytuje pozycja pół lotosu przez 15 lub 20 minut w nocy po tym, jak twoje dwoje małych dzieci zasnęło.

"Myślę, że najtrudniejszą częścią prowadzenia firmy jest to, że zajmuje dużo czasu. Kiedy medytuję, to naprawdę pozwala mi się zrelaksować i Skoncentruj wszystkie moje energie w jednym miejscu "Mówi. "Teraz, gdy jestem na spotkaniu, skupiam się na tym, zamiast myśleć o innych rzeczach, ludzie naprawdę reagują, gdy całkowicie się na nich skupiasz."

Medycyna Wideo: "Jak żyć długo, mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa" - prof. Jerzy Vetulani (Może 2024).