• Może 4, 2024

Tak, te, których nie można wydalić, przez odbijanie się lub wzdęcia , są przechowywane w żołądek i jelito i wywołuj przerażenie obrzęk , Wszystkie koszmary! Dobra wiadomość jest taka, że ​​są pewne wskazówki z którym wyeliminujesz cięcia.

Masaż

Połóż się na plecach i randce okrągłe masaże w brzuch , W ten sposób ułatwisz wydalanie gazów i stan zapalny ulegnie zmniejszeniu. Zrób to przez 15 minut.

Pozycja płodu

Jako takie, zginaj plecy i głowę do przodu, i zginaj nogi (tak, aby przykleiły się do tułowia). Pozostań tak przez 10 minut. Żart jest taki, że wdychasz i wydychasz w sposób ciągły, aby kontrolować swój oddech.

Naturalne środki zaradcze

Jest kilka takich, które skutecznie obniżają gazy. Jednym z nich jest sok z papai i ananasa , Oba owoce przyspieszają tranzyt jelitowy, zmniejszyć obrzęk i poprawić trawienie , Wszystko, co musisz zrobić, to podzielić trzy plasterki ananasa, jeden kawałek papai i idealnie wymieszać.

Według specjalistów Mayo Clinic możesz ich uniknąć:

- Jedz powoli

- Unikaj gumy do żucia

- Nie pij napojów bezalkoholowych

- Zmniejsz poziomy stresu

- Powiedz "nie" tłustym środkom spożywczym, które produkują gazy, takie jak fasola, kapusta, nabiał i produkty pełnoziarniste.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i nie będziesz zmagał się z bólem , z powodu gazów uwięzionych w twoim żołądku.

Ponieważ czytasz to ...

6 efektów, których unikasz, gdy usuniesz tłuszcz brzuszny po 30

Po co jest kieszeń kobiecej bielizny?

5 zastosowań skorupy jaja w twoim zdrowiu

Aspiryna może odwrócić próchnicę zębów ... Naukowo udowodnione!

Medycyna Wideo: Masaż Ajurwedyjski (Może 2024).