Długie transfery zwiększają ciśnienie krwi

• Może 3, 2024

Badanie University of Washington , w St. Louis , Stany Zjednoczone sugeruje, że podróżowanie na duże odległości, aby dotrzeć do szkoły, biura itp., powoduje wysokie ciśnienie krwi , co negatywnie wpływa na zdrowie .

Długie podróże oddalone o ponad trzy godziny są związane z Otyłość , wysokie ciśnienie krwi i niższy poziom zdrowej kondycji fizycznej. Wszystko to są czynniki ryzyka do opracowania choroba serca , cukrzyca i niektóre rodzaje rak .

Specjaliści odkryli, że codzienne narażenie na ruch samochodowy również powoduje stres przewlekły Brak wolnego czasu skraca czas ćwiczenie , aby móc się zrelaksować i zadbać o swoje zdrowie.

Dla wielu ludzi prawie niemożliwe jest przemieszczanie się w pobliżu ich centrów pracy, jednak istnieją alternatywy, które można wykonać aktywność fizyczna , jak chodzić podczas przerw w pracy.

Możesz także wchodzić i schodzić po schodach metra, biura itp., Wysiąść ze stacji przed spacerem, przestać korzystać z samochodu itp. Ważną rzeczą jest aktywacja.

Pamiętaj, że zdrowie Jest w twoich rękach. Nie musisz podejmować wielkich wysiłków, aby zachować zdrowie, z niewielkimi zmianami w nawykach żywieniowych i odrobiną aktywność fizyczna możesz to zrobić Uważaj!

Medycyna Wideo: Outward Bound: Colonizing Titan (Może 2024).